운동전 스트레칭은 필수, 자전거 준비 체조~!!

아시아 국제 도로 사이클 대회 Tour de Korea 2009가 제안하는

자전거 준비체조 가이드

자전거 준비체조

출처 : http://www.tourdekorea.or.kr/

운동전 스트레칭은 중요 합니다~!

부상 예방과 갑작스런 운동으로 인해 받게되는 몸의 부담을 덜어 줍니다.

전 개인적으로 GPS 켜고 수신 완료될때까지 2-3분 정도 가볍게 스트레칭을 합니다 ^^