거리 : 70.18 km

시간 : 2시간 51분 30초 (2009-10-26 13:21:14 ~ 2009-10-26 16:11:36)

평균 속도 : 24.55 km/h


출발지
    [S] 한국 대전광역시 중구 문화동 441-10  위치 [구글지도] [다음지도]

경유지
    [1] 한국 대전광역시 중구 문창동 397-1  위치 [구글지도] [다음지도]
    [2] 한국 대전광역시 동구 구도동 146-24  위치 [구글지도] [다음지도]
    [3] 한국 대전광역시 동구 하소동 737-31  위치 [구글지도] [다음지도]
    [4] 한국 충청남도 금산군 복수면 용진리 180-1  위치 [구글지도] [다음지도]
    [5] 한국 충청남도 금산군 진산면 묵산리 55  위치 [구글지도] [다음지도]
    [6] 한국 충청남도 논산시 벌곡면 검천리 산50-5  위치 [구글지도] [다음지도]
    [7] 한국 충청남도 논산시 벌곡면 양산리 산8-1  위치 [구글지도] [다음지도]
    [8] 한국 대전광역시 서구 매노동 산9-8  위치 [구글지도] [다음지도]
    [9] 한국 대전광역시 서구 괴곡동 570-1  위치 [구글지도] [다음지도]

도착지
    [E] 한국 대전광역시 중구 문화동 714-83  위치 [구글지도] [다음지도]

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먹고 마신 것
보리차 600ml, 보리차 + 매실 500ml, 약과 1개 반






라이딩 데이터

라이딩 데이터


심박수, 고도, 케이던스 정보

심박수, 고도, 케이던스 정보


# 최대 심박수 196, LT 심박수를 176으로 맞춘건데 왠지 조정이 필요한듯한 느낌이...ㅠ.ㅠ




가민 Edge 305의 코스 기능을 테스트할겸 무정차 라이딩으로 다녀 왔습니다.

# 무정차 라이딩 : 신호를 지키기 위해 잠깐 멈추는것만 허용하며 출발부터 도착까지 쉬기위해 멈추지는 않음

최근엔 집에서 트레이너(타이어 로라)를 이용해 20여 km 정도만 타다가 오랫만의 장거리겸 무정차 라이딩이라 다녀온후 2틀정도 다리가 뻐근 했습니다 ^^;

그래도 집안에서 로라라도 탔더니 70km 라이딩 정도는 감당할 체력은 되는군요 ^^




개인적으로 전 이렇게 한바퀴 빙 도는 코스를 좋아 합니다.

갔던 길을 다시 돌아오는 코스는 왠지 심심하고 재미가 없습니다.

그래서 가능하면 이렇게 한바퀴 빙 돌거나 갈때 코스와 올때 코스가 다르게하여 라이딩 코스를 계획 합니다.

전에는 구글맵이나 다음 스카이뷰의 항공 지도를 보면서 라이딩 코스를 생각 했는데 요즘은 맵소스와 Topo 7 지도를 이용하여 라이딩 코스를 만들고 있습니다.


물론 전자 지도를 이용하더라도 최종적인 확인은 구글맵이나 다음 스키이뷰등의 항공 지도를 참고 합니다.

실제 코스를 눈으로 확인하는게 중요하기 때문이죠 ^^



대전 시내를 벗어나면(약 9km 지점) 이후부턴 차가 거의 다니지 않는 한적한 길이 나옵니다.

만인산 휴양림까지 가는 길이(플라타너스가 길 양쪽에 심어져있음) 참 좋습니다.

심하지 않은 업힐을 조금 하다보면 금방 정상에 도착~~~

이번 코스에 유일하게 존재하는 '추부 터널'이 나오는데 편도 1차선이라 최대한 빨리 빠져나가는게 좋습니다.

다행히 내리막 코스이고 차가 많이 다니지 않아(옆쪽에 새로 길이 개통되어 차량 통행이 적음) 큰 문제는 없습니다.

대둔산 방향으로 우회전을 하니 갑자기 불어 닥치는 맞바람~~~~~ㅠ.ㅠ

기분좋게 달려오다 갑자기 맞바람을 맞으니 더 힘들게 느껴집니다.


몇km 정도 달리니 맞바람이 사라지고 다시 열심히 달리기 시작하니 복수 삼거리에서(약 30km 지점) 신호등에 걸렸습니다.
(대전 시내 벗어나면 이곳까지 신호등에 걸릴 일이 없는 코스임)

덕분에 몇십초간 쉬면서 갖고간 약과 반쪽을 먹어 줍니다.


길을 따라 달리다 갑자기 나타난 업힐(만인산보다 심함)을 하고나니 에딘버러CC 가 나오는데 여기부터 몇km 정도는 바닥이 갈라져 있는등 도로 상태가 좋지 않습니다 ^^;


그래도 여전히 차 구경하기 힘든 시골길이라 달리는데 불편하지는 않습니다 ^^


이후부턴 몇번 다녀본 길이라 코스가 눈에 익어 달리는 재미가 좀 없었지만 오랫만의 장거리 라이딩을 하니 기분은 좋았습니다.

역시 자전거는 밖에서 바람을 느끼며 달리는게 좋은것 같습니다~!



코스 기능을 이용하기 위해 라이딩 코스를 만들면서 가상 파트너의 속도를 20km/h로 해놨더니 한참 뒤쳐져 있어 라이딩 도중 화면에서 찾아볼 수 없었습니다 ^^;

다음엔 이번에 기록한 데이터를 이용하면 저와 같은 수준으로 레벨업을 할테니 경쟁하는 재미가 있을것 같습니다 ^^

가상 파트너 이기려면 이번보다 더 빨리 달려야 하는데 장거리에서 페이스를 올리는건 쉽지 않아 거의 비슷하게 들어오지 않을까 합니다.

혼자 달려도 심심하지는 않지만 동수(개콘 아시죠? 가상 파트너 ㅋㅋ) 데리고 다니면 덜 심심하겠죠? ^^;;;



이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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Posted by 상오기™

이 포스팅이 도움이 되었다면 구글에서 관련 정보를 찾아 보세요 ^^


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  1. Favicon of http://moneyamoneya.tistory.com BlogIcon 머니야 2009.10.29 14:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    켁...최근글이 랜턴 그글인줄 알고있다가....ㅠ.ㅠ
    옆에 사이드바 아봤더라면...
    "어? 상오기님이 요즘 글 안올리시네?" 라고 생각할뻔했네요..
    요즘은..제가 rss신규글 안돌아다니고...방문자님 필명을 클릭해서 찾아다니거든요^^

    • Favicon of http://sangogi.com BlogIcon 상오기™ 2009.10.29 15:27 신고  댓글주소  수정/삭제

      아~ 전 케테고리별 최근글로 사용하고 있어서 혼란이 있었군요 ^^

      모든 카테고리를 합쳐서 보여주는것보다 주제별로 나눠서 뿌려주고 있습니다.

      오늘도 좋은 하루 보내세요~~~~~~

  2. Favicon of http://2proo.net BlogIcon 2proo 2009.10.29 17:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    으음.. 저도 머니야님처럼 돌아다니고 있어서..
    상오기님 블로그 자주 들어오면 같은 실수를 많이 해요;;

    그나저나 먼길 다녀오셧네요.
    고생하셧어요~ ㅌㄷㅌㄷ 그래도 바람과 함께 즐기셧다니 박수~!! ^^

  3. 슨갱 2009.10.29 23:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    꿀벅지되려고그러세요?ㅋㅋㅋ

  4. Favicon of http://woomzip.tistory.com BlogIcon 광현™ 2009.10.31 22:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헉.. 저도 얼마 전에 65km 왕복 무정차 라이딩을 해봤었는데.. 체력이 좋으시군요!!
    전 그 날 완전 실신해서 뻗었는데.. ㅋㅋㅋ
    고생하셨습니다!!!



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