가민 엣지와 파워미터를 사용하여 파워 프로파일(Power Profile)의 5초, 1분, 5분 파워를 측정하는 워크아웃 입니다.

5초, 1분, 5분 파워를 측정하는 워크아웃

5초, 1분, 5분 파워를 측정하는 워크아웃


가민트레이닝센터를 이용하여 만든 워크아웃 파일

가민트레이닝센터를 이용하여 만든 워크아웃 파일


 엣지 시리즈별 워크아웃을 입력하는 방법은 다음과 같습니다.

공통 : TCX 파일을 가민트레이닝 센터에서 운동으로 등록후 장치로 전송 선택을 클릭하여 엣지로 전송

엣지 305 : 공통만 가능
엣지 500 : 공통 + FIT 파일을 내장 메모리의 Workouts 폴더에 복사
엣지 705 : 공통 + TCX 파일을 내장 메모리의 Workouts 폴더에 복사 
엣지 800 : 공통 + FIT 파일을 내장 메모리의 Workouts 폴더에 복사 

기타 : 엣지 800의 경우 TCX 파일을 Workouts 폴더에 복사후 워크아웃에서 선택하면 자동으로 FIT 파일로 변환되는데 될때도 있고 안될때도 있음 ^^;


워크아웃 수정은 가민 본체의 워크아웃 메뉴에서도 가능 하지만 익숙해지기 전에는 직접 수정하는게 쉽지 않습니다.
제일 좋은 방법은 가민트레이닝센터를 이용하는 방법 입니다 ^^

워크아웃을 만들때도 단계별 이름을 별도로 입력할 수 있기 때문에 가민커넥터 사이트보단 가민트레이닝센터에서 만드는게 좋습니다.  

Power Profile Test 워크아웃 다운로드


트레이닝센터에 문제가 있는지 요즘은 TCX 파일로 내보내기를 하면 프로그램이 다운되어버리네요 ㅡㅡ

한동안 SST쪽으로만 훈련 했더니 조금 지겨워져서 일주일 정도만 1분, 5분 인터벌 훈련을 해볼까 싶어졌네요.

내일이면 수요일이니 다음주까지는 1분, 5분 인터벌을 위주로 워크아웃을 짜야할듯~!!


이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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Posted by 상오기™

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