브라질에서 지낸지 두달이 되어가니 슬슬 운동부족으로 몸뚱아리가 힘들어지는군요~!

자전거는 없으니 아쉬운대로 달리기 시작~~~

일요일에 10km 살살 뛰고 왔더니(엔듀런스 강도) 3일이 지난 지금도 근육통에 시달리네요 ㄷㄷ

그래도 많이 좋아져서 2틀 푹쉬고 3일째인 오늘 다시 5km 정도 살살 달리고 왔습니다.

퇴근할때 내리는 버스 정류장 앞에 작은 공원이 있는데 한바퀴 달려보니 800m 정도 되네요~~

혼자 외로이 도는 공원 6바퀴 ㅋㅋ

혼자 외로이 도는 공원 6바퀴 ㅋㅋ


6바퀴(3,4,5,6,7,8 랩) 뛰어서 대충 5km 정도 맞춤~!!

라이더40 챙겨와서 주머니에 넣었다 손에 들었다 했더니 바퀴마다 50m 정도 편차가 있지만 시간으로 페이스 확인을 해보니 6바퀴 모두 비슷한 페이스로 뛰었네요.
(위치를 이용한 오토랩 기능이 안되니 불편함 ㅡㅡ 라이더21에 추가되었던데 40엔 왜 업데이트 안되는거지??)

한바퀴(800m)에 5분정도~!

한바퀴(800m)에 5분정도~!


브라이튼 라이더40 데이터 보기 : http://www.brytonsport.com/mapTrackView?id=2124833


2틀마다 5km 정도 뛰어볼까 싶은데 잘될지 모르겠네요 ㅋㅋ

두통도 있고 컨디션이 안좋아서 10시도 안되었는데 이만 자야할듯~! ㅜㅜ

Posted by 상오기™

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