오늘도 무도와 함께하는 로라 타임~!!

무도와 함께하는 로라 타임~!!

무도와 함께하는 로라 타임~!!


어제 라이더60에 내장된 워크아웃에서 심박수존이 안맞아서(브라이튼에서 최대심박이나 젖산심박수의 %로 만든게 아니라 직접 값을 넣어둔듯?) 파워미터의 FTP를 기준으로 새로 만들었어요 ^^

가민 사이트에서 워크아웃 만드는게 100점이라면 브라이튼 사이트에서 워크아웃 만드는건 50점~!!!!

점수가 짠 이유는 브라이튼은 워크아웃의 중간 단계를 수정하려면 싹 지우고 처음부터 새로 만들어야 하기 때문 입니다 ㅡㅡ

실수를 용납하지 않는 까칠한 브라이튼이에요 ㅋㅋ

기존 워크아웃을 복사해서 수정하는것도 안됩니다 ^^;;

그외의 기능은 차이 없는듯? ^^

이 2가지를 개선해달라고 오래전부터 얘기했었는데 수정이 안되고 있어요 ㅡㅡ

저만 불편한건가봐요~!!

새로 만든 워크아웃은 브라이튼 사이트의 훈련 일정표에 넣은후 다운로드를 하니 내 일정에 새로 만든 워크아웃이 표시가 됩니다 ^^

엔듀런스 강도로 만든 워크아웃

엔듀런스 강도로 만든 워크아웃

웜업은 129w, 엔듀런스는 161w 까지 20분~!

웜업은 129w, 엔듀런스는 161w 까지 20분~!

웜업은 129w, 엔듀런스는 161w 까지 20분~!

회복은 5분간~!



엔듀런스 강도로 20분, 회복 5분을 3회 반복하도록 만들려고 했는데 오랫만에 만들다보니 실수로 4번째 Other 이란 단계가 들어가 버렸네요 ㅡㅡ

아무런 설정을 안주고 만들었더니 다음과 같이 빈 화면을 보여 줍니다 ㅜㅜ

목표가 없다~!!

목표가 없다~!!


즉, 아무런 목표 설정이 없으므로 마음대로 타다가 다음 단계로 진행을 하고 싶다면 하단의 시계 아래에 있는 버튼을 터치해주면 다음 단계로 넘어 갑니다 ^^

가민의 경우엔 현재 단계를 그만두고 다음 단계로 넘어가고 싶을때 랩 버튼을 누르면 다음 단계로 넘어가는데 브라이튼의 경우엔 설정된 목표가 달성되어야만(일정 시간이라던지) 다음 단계로 넘어 갑니다.

중간에 건너 뛰는걸 용납하지 않아요 ^^;;

웜업 단계~!

웜업 단계~!


웜업을 거쳐 열심히 로라를 타다 20분 2회를 끝내고 나니 1시간이 좀 지났길래 중단~!!!

로라는 1시간만 타도 성공한거니까요 ^^

훈련 목표를 잘 달성하면 GOOD이라고 표시됨~!!

훈련 목표를 잘 달성하면 GOOD이라고 표시됨~!!


워크아웃을 중단하니 위와 같이 훈련 결과를 보여 줍니다.

단계별 훈련 목표를 잘 달성하면 GOOD 이라고 표시해주는군요~!

참 잘했어요 도장을 받는 느낌 입니다 ㅋㅋㅋ



브라이튼 라이더60 데이터 보기 : http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=4914063


내일은 팀 송년회라 로라 타임이 없겠네요~! ㅜㅜ

이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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Posted by 상오기™

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  1. 윤희균 2013.12.18 00:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    현재 가민510을 쓰는데 트레이닝 결과가 굉장히 상세하고 비교하기 좋게 보여주네요, 단순하게 표처럼 나누어진 가민과 다르게 화면도 중요한 데이터가 눈에 잘 띄는거 같구요... 컬러라서 그런걸까요?