파워6 [파워미터] Mean Maximal Power(MMP)를 이용한 FTP와 CP 추정하기 #2 2012년도에 동일한 제목으로 포스팅한 적이 있는데 2014년도 데이터를 기준으로 다시 재작성 합니다~! 관련 글 2012/02/03 - [파워미터] Mean Maximal Power(MMP)를 이용한 FTP와 CP 추정하기 파워미터를 사용하기 시작한 초보분들을 대상으로(저도 초보니까요~!) 하는 글이니 잘 아시는 분들은 넘어가 주세요~~~~^^ 12년도에 작성한 글과 같이 WKO+에서 파워 데이터를 차곡차곡 쌓다보면 MMP 그래프를 확인할 수 있습니다. 이 MMP 그래프의 시간별 파워 데이터를 이용하여 CP60을 계산하여 FTP(60분 파워)를 추정할 수 있게 됩니다. 정확도는 5분, 20분, 30분 또는 40분 데이터의 신뢰도(이 시간동안 열심히 달려서 기록한 파워인 경우에 의미가 있음)에 따라 달라.. 2014. 8. 4. 한국 파워미터 사용자 그룹에 가입 하세요 ^^ 국내에서 파워미터 선구자중 한분이신(몇분없죠~!!) 상준님이 파워미터 사용자들간의 정보 공유를 위해 '한국 파워미터 사용자 그룹'을 만들었습니다. 초기엔 페이스북에 그룹으로 만들었는데 지금은 구글 그룹스를 이용하고 있습니다 ^^ 한국 파워미터 사용자 그룹 구글 그룹스 : https://groups.google.com/forum/?fromgroups#!forum/kpowermeterug 페북 : http://www.facebook.com/groups/295845390513823/ 비공개 모임으로 구글 그룹스에 가입 신청을 하면 상준님이 확인후 가입 처리를 하고 있습니다. 파워미터 사용자라면 잘 아시겠지만 국내에 사용자가 많지 않고 관련 정보도 거의 없는 상황이라 개인적으로 '한국 파워미터 사용자 그룹'이 .. 2012. 7. 15. [파워미터] Mean Maximal Power(MMP)를 이용한 FTP와 CP 추정하기 현재 FTP는 220으로 설정하여 트레이닝시 기준값으로 삼고 있습니다. FTP가 설정 되어야 파워존 설정이 가능하기에 파워미터를 사용한다면 제일 먼저 해야하는 일이 FTP를 추정하는 것입니다. FTP 추정에 대해선 다음에 조금 더 길게 써볼 예정 입니다. 물론 전문적인 내용은 아니고 초보자 입장에서 적는 것이겠죠 ^^ 12월 마지막주부터 파워미터를 사용하였으니 대략 5~6주 정도의 파워미터 데이터가 쌓였습니다. 이 데이터를 이용하여 WKO+에서 Mean Maximal Power(MMP) 그래프가 그려지는데 시간별로 유지할 수 있는 파워 그래프 정도로 이해 하시면 됩니다. 이 그래프에서 1분, 5분, 20분 유지 가능한 파워를 확인후 다음 사이트에 입력하면 CP 그래프와 함께 파워존이 계산되어 나옵니다. .. 2012. 2. 3. 파워미터 사용시 가민 엣지(EDGE) 800 vs BRYTON RIDER30&50 현재 파워미터는 파워탭(PowerTap Pro, 2012년 신형)을 사용중에 있고 파워미터 모니터론 가민 엣지(GARMIN EDGE) 800과 BRYTON RIDER 30 & 35 3가지를 사용중에 있습니다. 서로 다른 제품이라 파워미터 사용시 약간 다른점이 있어 가벼운 비교를 해볼까 합니다 ^^ 파워미터와 관련된 데이터 필드는 비슷하다고 생각하고(가민 엣지쪽이 다양하긴 하지만 있어도 안쓰는게 많음) 가장 큰 차이점은 데이터 기록 주기가 다르다는 점이라고 생각 합니다. 파워미터 사용시 데이터 기록 주기 엣지 800 : 1초 단위 RIDER 30 : 4초 단위 RIDER 50 : 5초 단위 참고로 RIDER 시리즈도 1초 단위로 데이터가 기록 되도록 펌웨어 업데이트가 예정되어 있습니다. 현재 위와 같이 엣.. 2012. 1. 18. 이전 1 2 다음
