본문 바로가기

라이딩82

동부 22고개가 아닌 동부 19고개 업힐 라이딩~!! 1. 결론은? 비 ㄱㄱㄲ 지난 토요일에 얼마전에 코스 파일로 공유했던 동부 22고개를 다녀 왔습니다. 관련 글 2014/04/02 - 동부 22고개 업힐 라이딩에 도전하자~! - GPS 코스 파일 & 큐시트 시즌초이고 해지면 라이딩을 그만두려고 오후 7시엔 무조건 용문역에 도착하자~!! 란 생각에 라이딩을 시작 했는데 달리다보니 제한 시간내에 가능하겠더군요 ^^ 하지만~!!! 제목과 같이 19고개로 끝난건 18번째 대곡치를 넘은후 비고 오기 시작했기 때문 입니다 ㅜㅜ 버스 정류장에 들어가서 드롭바에 묶어둔 자켓을 꺼내 입고 그 위에 방풍 자켓까지 걸치고 'ㅜㅜ' 하면서 복귀 하는데 5분 정도 비 맞으며 달리다보니 비가 그치더군요~!! 그래도 날씨는 곧 비가 올듯 꾸물꾸물 거리고 비 맞으며 잠시 멘붕 상태.. 2014. 4. 14.
처음 도전한 속초 라이딩~!! (춘천-배후령-양구옛길-광치령-한계령-속초) 라이딩이라곤 전철로 점프후 양수역에서 시작하여 용문역에서 끝나는게 대부분이라 강원도쪽은 갈일이 없습니다. 미시령이니 한계령이니, 강릉이나 속초 같은건 딱히 계획에도 없었구요 ^^ 왜나면 너무 멀어서 집에 오기 힘드니까요~~~~~~ㅋㅋㅋ 페북 클럽텐프로에서 '춘천-돌산령-미시령-속초' 라이딩이 있어 한번 가볼까 싶어 신청을 했다가 갑자기 눈이 온다는 비보에 '광치령-한계령'으로 변경이 되었습니다. 추위와 더위에 많이 약해서(겨울엔 춥기도하고 겨울 용품이 없어서 집에서 로라만 탐 ㅋㅋ) 갈까말까 고민을 하는데 의외로 많은 분들이 그냥 'GoGo~!'를 외치시네요? 헐~~ 이분들 무섭다? ㄷㄷㄷ 동네 주민인 강일이가 간다길래 속초에서 집에올때 심심하지 않을것 같아 같이 참석을 합니다~! 시즌 오픈후 처음으로 .. 2014. 4. 8.
동부 22고개 업힐 라이딩에 도전하자~! - GPS 코스 파일 & 큐시트 도전하게 된다면 재작년 동부 15고개 업힐 라이딩이후 최대 누적고도를 갱신하게 되겠네요? 관련 글 2012/09/16 - 동부 15고개 업힐 라이딩 거리 172km, 누적업힐고도 3000m 동부 22고개 업힐 라이딩은 거리는 약 200km, 누적 고도(상승고도)는 약 4000m~4500m 정도로 예상 됩니다. 동부 22고개 코스 파일은 다음 링크에서 직접 다운로드가 가능하며 22고개 이름과 삼거리 이상의 경우 좌회전/우회전 정보가 입력되어 있습니다. - gpx 파일은 경로만 있음~! 동부 22고개 코스 : http://bikeroutetoaster.com/BRTWebUI/Course/644161 큐시트는 첨부한 엑셀 파일을 다운로드 받으시면 됩니다. 양수역이 아닌 팔당역에서 출발하는 경우 11.5km가 .. 2014. 4. 2.
[파워미터] 1시간 ITT를 통한 FTP 측정~! - 잭니콜라우스 골프장 파워미터를 사용한지 2년이 넘은것 같은데 처음으로 평지에서 1시간 ITT를 통해 FTP를 측정 했습니다 ^^;; 근처에 안전하게 탈만한 곳이 없어 주로 로라에서 20분 테스트와 라이딩 기록을 통해 FTP를 측정&유추하곤 했는데 1시간 ITT를 해보니 다행히 큰 차이가 없네요~! 일주일간의 멕시코 출장에 따른 시차 적응 문제와 귀국후 1주일간 장염에 걸려 고생한 덕분에 3월초부터 약 2주간 거의 운동을 못한 상태라 좀 아쉽긴 합니다만 현재 설정해둔 FTP인 215w와 큰 차이가 나지 않았다라는걸 확인 했다는데 의미가 있는것 같습니다. 페북 텐프로분들이 잭니콜라우스 골프장에서 1시간 ITT를 하며 FTP 측정을 한다기에 갤러리로 참가할겸 구경을 갑니다. 전 몸 상태가 안좋은 관계로 FTP 측정보단 템포 정도.. 2014. 3. 16.

티스토리툴바