작년 기록과(란도너스 참가시 파워미터를 사용 안해서 정확한건 아님) 올해 예상되는 PMC를 비교 해보니 훈련량을 좀 줄여서 TSB를 살짝 위로 올려야하나 싶은 생각이 드네요.

직장인이니 많아봐야 계획한 훈련량의 70% 정도 소화를 할테니 자연스레 올라갈것 같기도 하지만요 ^^;

2012년 상반기 PMC

2012년 상반기 PMC


2013년 상반기 예상 PMC

2013년 상반기 예상 PMC



해외 출장중이라 아쉬운대로 자전거 대신 가볍게 달리기를(인지강도는 엔듀런스정도?) 하고 있는 어느 정도나 도움이 될련지? ㅎㅎ

자전거 대신 달리기~!!

자전거 대신 달리기~!!



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Posted by 상오기™

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  1. Favicon of http://hermoney.tistory.com BlogIcon hermoney 2013.02.16 00:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    랜도너스 준비하시는분들이 의외로 많으신거같아요

    벌써 어떤건 참가가 마감되었다는 이야기도들리고...

    저도 짧은코스는 한번도전해봐야하는데 길이 헷갈리니 다른분 졸졸 쫓아가볼까 싶기도합니다 ㅎㅎ