2년여만에 5분 파워가 다시 cat 3로 진입 했네요~!

당연히 턱걸이 ㅋㅋㅋ

5분 파워 cat 3 진입~!

5분 파워 cat 3 진입~!


밥을 많이 먹어서인지 몸무게가 조금 늘어난 상태로군요~!

5분 파워 - 299w

5분 파워 - 299w


브라이튼 라이더60 데이터 보기http://www.brytonsport.com/mapTrackView?id=5319590



5분 파워를 재려던건 아니었는데 짧게 인터벌을 하다보니(늦게 퇴근 했더니 10시 넘으면 로라를 안타기에 1시간밖에 로라를 못탐) 몸이 좀 가벼운것 같아서 5분 파워를 재본거라 제대로 재면 조금 더 높게 나올듯 싶네요.

마지막 1분부턴 최대 심박에 가까워져서 심박도 딸리고 다리도 굳어가느라 5분 겨우 딱 맞추고 바로 회복 영역으로 급 하락~! ㄷㄷㄷ


5분 파워 재느라 힘들어서 모처럼만에 닭고기 한덩이 흡입~!!!

나름 양념이 되어 있는거라 먹을만 합니다 ^^


날 좋을때 1시간 ITT에 다시 도전을 해봐야 할텐데 언제나 할 수 있을지??


이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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Posted by 상오기™

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  1. Favicon of http://goldenwave.tistory.com BlogIcon 황금물결 2014.04.01 10:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    엄청 체계적으로 운동하시는군요~