2013년 란도너스 서울 200KM 코스 파일과 큐시트 입니다.

2012년 12월 29일 란도너스 공식 홈페이지에서 제공하는 코스 파일을 기준으로 작성 되었습니다.

2013년 3월 26일 기준 코스로 수정됨~!


가민 엣지용 코스 파일(TCX)과 스마트폰용 GPX 파일, 큐시트가 포함된 압축 파일이며 가민트레이닝 센터를 이용하여 엣지에 다운로드 하면 됩니다.



가민 엣지용 코스 파일엔 2012년도와 같이 좌, 우, 컨트롤포인트(CP)등의 정보가 포함되어 있습니다.
(스마트폰용은 이동 경로와 CP 정보만 들어있음)

L - 왼쪽
R - 오른쪽
S - 직진
REST - 편의점 및 슈퍼, 식당등 휴식처
CP - 확인 도장을 받는 컨트롤 포인트(꼭 지나가야함~!)
DANGER - 위험, 주의 구간

2012년 12월 31일 - 터널, 업힐 정보 추가
TUNNEL~!!! - 터널
UP-XXXM - 업힐 정상 XXXM 


이외 L, R 뒤에 11H(11시 방향)와 같이 몇시방향으로 진행해야 할지의 정보가 있습니다.


스트라바를 이용한 업힐 정보는 다음과 같습니다.



코스 파일에 등록된 거리, 속도 정보(스트라바 기준)는 다음과 같습니다.

거리 : 204.1km
평속 : 20.3 km/h
예상 완주 시간 : 10시간 01분 57초 - 휴식 제외
누적 고도 : 1986m


휴식 시간을 제외한 순수 라이딩 시간이 12시간 10분 이므로 코스 기능을 사용한 가상 파트너 보다 느리게 진행하는 경우 13시간 30분이라는 제한 시간안에 완주가 어렵다라는 의미이니 가상 파트너보다 빨리 달리시기 바랍니다 ^^

2012년 12월 31일 로그 수정

휴식 시간을 제외한 순수 라이딩 시간이 10시간 2분이므로 코스 기능을 사용한 가상 파트너와 비슷하게 달리면 무리없이 완주가 가능한 페이스 유지용으로 평속 20km/h로 수정 하였습니다.


출발/도착 지점의 CP를 제외하면 4곳의 CP를 거쳐야 하며 경험상 CP당 20분 정도의 휴식 시간이 필요하며 점심 식사 1시간, 펑크등의 돌발상황 1시간 정도 여유를 두면 완주 하려면 순수 라이딩 시간은 10시간 이내여야 합니다~!

즉, 위의 코스 파일과 같이 평속 20km/h로만 꾸준히 달리면 완주 가능~!

참고로 2012년 200KM 완주 기록이 가민 엣지 기준 주행시간은 8시간 18분 14초, 평속 25.3km/h 이었습니다 ^^


무사 완주 하시길~~~~!!

이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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Posted by 상오기™

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  1. 간석고구마 2012.12.31 11:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    상오기님 올해도 출전하시나요? ㅎㅎ

  2. 코니 2013.01.22 00:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    4월이면 날씨등 기상상태를 고려해야 한다고 생각합니다.
    2012년 3월에 천안 브레베는 바람으로 인해 너무 힘들었죠....ㅋㅋ

    • Favicon of http://sangogi.com BlogIcon 상오기™ 2013.01.22 01:20 신고  댓글주소  수정/삭제

      날씨는 개인이 선택할 수 없는 복불복이죠 ㄷㄷ
      전 작년에 날짜를 잘 골라서인지 바람으로 인한 고생은 없었습니다.
      후기를 보니 많이 고생하셨더군요 ㄷㄷㄷ

  3. 파워 2013.01.26 15:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    감사합니다~~~ __)

  4. 2013.02.20 16:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  5. 어둠속의피코 2013.02.21 09:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    네 감사합니다..^^
    잘 다녀오겠습니다

  6. 굳바이트 2013.03.15 12:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자료 감사 합니다. 상오기님 덕분에 그간 속도계로만 쓰던 가민 705 열심히 공부하고 있습니다..ㅎㅎ

  7. 이천쪼랑마 2013.03.15 20:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요 자료 감사합니다. 덕분에 큰일 덜었어요 ㅜㅜ ㄳㄳ

  8. 간석고구마 2013.03.29 11:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    상오기님 코스가 일부 변경된 걸로 아는데 로그 수정은 없으신거죠??

  9. mr소원 2013.04.04 15:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    감사합니다!!^^

  10. 도르제 2013.04.16 08:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    항상 좋은 자료 잘보고 있습니다.
    많이 배우고 있구요.^^
    혹시 천안 200km 란도너스도 업로드 할 계획이 있으신지요?
    참가신청은 했는데 자료가 없네요.ㅜㅜ

    • Favicon of http://sangogi.com BlogIcon 상오기™ 2013.04.20 10:44 신고  댓글주소  수정/삭제

      안녕하세요 ^^
      참가하지 않는 곳이라 만들 계획이 없습니다.
      http://sangogi.com/2657248
      이 글을 참고하셔서 만드시면 됩니다 ^^
      무사 완주 하세요~~~



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