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상오기530

심박계 사용시 주의사항~?? 심박수의 경우 많이 알려진것과 같이 여러가지 환경적인 변수에 영향을 많이 받아 신뢰성이 떨어진다라는 문제점이 있습니다. 평소 심박계를 꾸준히 사용하여 나름대로 데이터를 갖고 있다라면 신뢰성이 조금 좋아지긴 합니다. 파워미터의 경우 영향을 받는 변수가 심박계에 비해 적어 신뢰성이 좋은 편입니다. 제대로된 FTP 측정을 하지 않고 사용을 하거나 온도에 가장 많은 영향을 받게 되는데 켈리브레이션을 안하면 신뢰도가 떨어지긴 합니다. 켈리브레이션을 잘된 데이터라면 FTP 측정후 이전 데이터에 반영하면 믿을만한 데이터로 변신~!! 한다라는 장점이 있죠 ^^ 심박계도 잘 활용하면 운동하는데 많은 도움이 되지만 이를 위해선 평소 꾸준히 심박 데이터를 잘 모아두고 본인의 심박수가 어떻게 변화하는지 관찰해야만 합니다. 위.. 2014. 4. 18.
자전거용 GPS 속도계, Xplova E5 리뷰(사용기) - #1 개봉기 오랫만에 새로운 GPS를 테스트할 기회가 생겼네요~!! 이번에 소개할 자전거용 GPS 속도계는 Xplova E5 입니다. 간단히 요약하면 브라이튼이나 가민과 달리 일반 속도계에 GPS 기능이 들어있다라고 보는게 좋을만한 GPS 속도계 입니다. 물론 단순한 무선 속도계라고 보기엔 기능이 좀 과하긴 합니다. GPS, ANT+ 센서, 고도계, 온도 센서, 파워미터도 지원하는 고급형 무선 속도계랄까요? ^^ Xplova는 대만 업체로 라인업을 보면 가민이나 브라이튼과 같이 지도를 사용하는 고가 모델과 E5 처럼 저가 모델로 나뉘어 있는것 같습니다. 자세한 기능 소개는 다음에하고 일단 개봉기부터 시작 합니다~! 조작법은 제품 특성상 무선 속도계와 비슷하여 가민이나 브라이튼 보다 더 빨리 익힐 수 있습니다. 버튼마.. 2014. 4. 17.
동부 22고개가 아닌 동부 19고개 업힐 라이딩~!! 1. 결론은? 비 ㄱㄱㄲ 지난 토요일에 얼마전에 코스 파일로 공유했던 동부 22고개를 다녀 왔습니다. 관련 글 2014/04/02 - 동부 22고개 업힐 라이딩에 도전하자~! - GPS 코스 파일 & 큐시트 시즌초이고 해지면 라이딩을 그만두려고 오후 7시엔 무조건 용문역에 도착하자~!! 란 생각에 라이딩을 시작 했는데 달리다보니 제한 시간내에 가능하겠더군요 ^^ 하지만~!!! 제목과 같이 19고개로 끝난건 18번째 대곡치를 넘은후 비고 오기 시작했기 때문 입니다 ㅜㅜ 버스 정류장에 들어가서 드롭바에 묶어둔 자켓을 꺼내 입고 그 위에 방풍 자켓까지 걸치고 'ㅜㅜ' 하면서 복귀 하는데 5분 정도 비 맞으며 달리다보니 비가 그치더군요~!! 그래도 날씨는 곧 비가 올듯 꾸물꾸물 거리고 비 맞으며 잠시 멘붕 상태.. 2014. 4. 14.
처음 도전한 속초 라이딩~!! (춘천-배후령-양구옛길-광치령-한계령-속초) 라이딩이라곤 전철로 점프후 양수역에서 시작하여 용문역에서 끝나는게 대부분이라 강원도쪽은 갈일이 없습니다. 미시령이니 한계령이니, 강릉이나 속초 같은건 딱히 계획에도 없었구요 ^^ 왜나면 너무 멀어서 집에 오기 힘드니까요~~~~~~ㅋㅋㅋ 페북 클럽텐프로에서 '춘천-돌산령-미시령-속초' 라이딩이 있어 한번 가볼까 싶어 신청을 했다가 갑자기 눈이 온다는 비보에 '광치령-한계령'으로 변경이 되었습니다. 추위와 더위에 많이 약해서(겨울엔 춥기도하고 겨울 용품이 없어서 집에서 로라만 탐 ㅋㅋ) 갈까말까 고민을 하는데 의외로 많은 분들이 그냥 'GoGo~!'를 외치시네요? 헐~~ 이분들 무섭다? ㄷㄷㄷ 동네 주민인 강일이가 간다길래 속초에서 집에올때 심심하지 않을것 같아 같이 참석을 합니다~! 시즌 오픈후 처음으로 .. 2014. 4. 8.

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