상오기 : 자전거 여행과 GPS~!

트렌드팁 2009.06.05 19:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

이 체조 꼭 참고하겠습니다.
지난주말 스트레칭없이 좀 빡세게 자전거를 탔더니 일주일 가더군요 ㅠ_ㅠ
스트레칭의 필요성을 절실히 느낀 주말라이딩이었습니다.

adish 2009.06.05 20:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

제게 정말 필요한 운동입니다. ㅠㅠ

Design_N 2009.06.05 22:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

오~ 자전거 체조...+_+ㅋ
자전거는 무엇보다 엉덩이를 단련하는 체조가 시급합니다ㅋ;
오래타면... 엉덩이에 뿔나요~ㅠ

마음의 꿀단지 2009.06.05 22:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

저두 자전거 타기전에 꼭 간단히 운동하고 타야 겠습니다
그나저나 ,,자전거 안장이 스프링 타입이 아니라서 진동이 심하네요 ^^
아무래도 스프링 타입으로 바꿔야 할 까 봅니다 ^^
즐거운 금요일 되세요 ~

흰소를타고 2009.06.05 22:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

으하하 아이코 ^ㅜ^
몇일전에 식당에서 본 언니들이네요 ㅋㅋㅋ
뭔가 싶었는데 아이코

혼자 피식피식 웃었습니다 ㅎㅎㅎ

남자분들은 진짜 사이클 하시는 분들인가 봐요 ^^
저 새천년건강체조단은 전부 여자인데 ㅋ

핑구야 날자 2009.06.06 01:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

이제 어디 안가시나요..

티런 2009.06.06 07:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

언냐들 이쁘니깐 따라하고 시퍼요.ㅎㅎ

피아랑 2009.06.07 19:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

좋은 자료네요 감사합니다.

썬 2009.06.08 21:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

저는 아직 초보입니다.
매 주말에 가까운 한강으로 자전거를 끌고 나간지 이제 1개월이 조금 넘었습니다.
벌써 두번이나 넘어져서 좀 크게 다치기도 하였구요~ㅎㅎ
그런데.. 한번도 자전거 타기 전 준비체조할 생각을 못했네요~^^
이번 주말부터 꼭꼭 잊지 않고 알려주신대로 체조부터 해야겠습니다.
좋은 정보 감사합니다~^.^*

광현™ 2009.06.09 05:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

저는 마당에서 간단하게 근육만 스트레칭해주고 집에서 나가는 초반 2~3km를 샤방하게 달리면서 몸을 푸는 스타일인데, 전체적으로 한 번 풀어주고 나가는 것도 괜찮을 것 같습니다~^^

소월 2009.06.10 11:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

어랏 상오기님이 자전거를 좋아한다는건 몇번 들럿지만 .. 처음 알앗네요 -.- ㅎㅎㅎ
저도 자전거 광이라 ㅋㅋ .. 자전거이야기 하면 관심이 솔깃 솔깃 ~
상오기님 링크해두구 자주자주 들러야겠네요 ㅎ_ㅎ 지금은 학교니 집에가서
자전거에 대한글들 구독해야겠습니다 ㅋㅋ
추천 하나 박구 갑니다 ㅎ.ㅎ

아디오스 2009.06.11 22:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

자전거 타는걸 좋아해서 자전거 관련 블로그보면 무척 반갑네요
전문 라이더는 절대 아니지만요 ㅋㅋㅋ 그래도 자전거 타는게 좋네요 ^^