자전거/올해는 얼마나 탔을까?6 14년 12월 로라 정산~! 오랫만에 해보는 라이딩 정산~!! 겨울이라 밖에서 타는건 그만두고(겨울용품이 없음) 12월내내 실내에서 로라만 탔습니다 ^^ 31일중에 8일을 제외하고 퇴근후에 보통 1시간 정도 꾸준히 로라질~~~ 로라에서의 마일리지는 큰 의미가 없지만 누적거리는 801km~~~ 27시간이니 한달중 하루는 로라를 탔다는거네요~ㄷㄷ 작년에도 겨울엔 로라질을 열심히 했었기에 꾸준히 로라 타는것 자체는 딱히 지겹거나 어렵다란 생각이 들지 않네요~~ 올 겨울은 시뮬레이션 로라인 비쿨(BKOOL)을 이용하여 로라를 타고 있어서 평소에 타던 로라의 파워 영역과는 많이 달라 졌습니다. 1시간 정도 걸리는 코스를 타다보니 전 구간 골고루 타게 되는군요~~ 일반적인 고정 로라는 보통 템포나 젖산역치등 영역별로 집중해서 탔었는데 스트레스.. 2014. 12. 31. 마음이 허하니 2012년 라이딩 결산~!! 마음이 허하니 201년 라이딩 결산이나 해보자~! ㅋㅋ 올해 라이딩 거리는 가민 커넥터 기준 6486km~! 라이딩 횟수는 434회지만 로라 빼고 하루 왕복 4km 자출 횟수를 빼면 한달에 주말 이용 3-4번 타니까 대충 40여회 정도로 생각됨? 6486km 중에서 로라는 69회로 약 2000km 정도를 차지~!! 로라는 주로 1,2월과 장마철인 6,7월에 집중되어 있고 횟수별 시간을 보면 대략 1회당 1시간 정도를 탔다. 횟수를 보면 꾸준히 타지 못했다라는게 함정 ㅜㅜ 하지만 1월에 비해 2월의 파워가 더 높고, 6월에 비해 7월이 더 높다라는건 로라를 타면서 체력이 약간 올라가긴 한다라는 점은 분명한 사실~! 확실히 로라만큼 훈련 효과가 좋은건 없다라는게 진리 이지만 꾸준히 하기 힘들다는 불편한 진실.. 2012. 12. 20. 2012년 1월 라이딩 통계 - 가민 엣지 오랫만에 통계를 올리는군요 ㅎㅎ 작년엔 2000km 도 못탄것 같은데 올해는 1월달만 라이딩 + 로라탄 거리만해도 700km가 조금 안되는군요 ^^ 추운 비시즌인 만큼 로라의 비율이 많이 높습니다 ^^ 한달중 12일 로라를 탔는데 이번달엔 조금 더 비율을 높여볼까 합니다~! 약 29시간 정도니까 한달중 하루 정도는 자전거만 탔다는 얘기네요 ㅎㅎㅎ 편도 2km인 자출/자퇴 덕분에 자전거를 거의 매일 타긴 하는데 워낙 짧아서 아무런 도움이 되지 않긴 합니다 ㅡㅡ 2월엔 상반기는 1분, 5분 인터벌 위주로 로라를 타고 하반기엔 다시 장거리 위주로 타야겠네요 ^^ 이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다. "상업적 이용 금지, 원본 .. 2012. 2. 1. 2008년 라이딩 정보 - 159회, 3072km, 191시간 59분, 16.3km/h 라이딩 기간 : 2008년 1월 1일 ~ 2008년 12월 31일 라이딩 횟수 : 159회 라이딩 거리 : 3072 km 라이딩 시간 : 191시간 59분 라이딩 평균 속도 : 16.3 km/h 소모 칼로리 : 83,154 cal GPS : 가민 포어러너 301 자전거 : KHS F20-T3, 브롬톤 M6R+ 2008/02/03 - [나의 정보/리뷰, 사용기] - 가민 포어러너 301(Garmin Forerunner 301) - GPS 2008/02/09 - [자전거/용품] - 산고기 3호 KHS F20-T3 (미니벨로) 2008년 라이딩 경향 분석 2008년 역시 대부분의 라이딩이 대전 근교에서 이루어짐 평속 16km/h로 샤방샤방 라이딩을 좋아함 하반기 들어 라이딩 횟수 및 거리 감소 100km 이상.. 2009. 4. 14. 이전 1 2 다음
