심박계를 사용할때와 파워미터를 사용시 각각에 맞는 훈련 영역이 있고 그 영역은 서로 다릅니다.
심박계의 경우 젖산 역치나 최대 심박수를 기준으로 나누기도 하고 파워미터의 경우 대부분 FTP를 기준으로 훈련 영역을 설정 합니다.
다양한 훈련 영역을 하나의 이미지로 만들어둔게 있어서 정리도 할겸 올려 봅니다 ^^
출처 : http://www.trainstravels.co.uk/2012/04/12/attempting-to-tame-training-zones/
심박계의 경우 젖산 역치나 최대 심박수를 기준으로 나누기도 하고 파워미터의 경우 대부분 FTP를 기준으로 훈련 영역을 설정 합니다.
다양한 훈련 영역을 하나의 이미지로 만들어둔게 있어서 정리도 할겸 올려 봅니다 ^^
출처 : http://www.trainstravels.co.uk/2012/04/12/attempting-to-tame-training-zones/
이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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원본 글 : http://sangogi.com/2657314
