운동량1 오랫만에 해보는 14년 9월 라이딩 결산~! 블로그에 글 안올린지 오래되어 한번 써보는 라이딩 결산~!! 이번달엔 자전거를 17회 탔고 라이딩 시간이 32시간 20분인데 이중 로라를 12회동안 12시간 20분 정도니까 로라 탈때마다 1시간 정도는 탔다는 얘기네요? 자전거는 꾸준히 타야 하는데 3-4일씩 잘 쉬었더니 62kg대를 유지하며 안정기에 접어 들었던 몸무게가 63kg로 늘었습니다~!!!! 지난 겨울에 68kg까지 늘었었는데 올해는 관리해서 65kg는 넘지 않도록 해야겠네요 ㅜㅜ 8월 이후 야근과 함께 매주 주말에 출근을 했더니 운동량 부족으로 CTL은 점점 하락세~~~~~~~~~~~~!!! 그나마 2-3일에 한번씩 로라를 1시간 정도는 타고 있어서 급격한 하락은 방지하고 있습니다만 2주반밖에 남지않은 백두대근 그란폰도를 완주하기엔 좀 부족해.. 2014. 9. 30. 이전 1 다음
