체중2 오랫만에 해보는 14년 9월 라이딩 결산~! 블로그에 글 안올린지 오래되어 한번 써보는 라이딩 결산~!! 이번달엔 자전거를 17회 탔고 라이딩 시간이 32시간 20분인데 이중 로라를 12회동안 12시간 20분 정도니까 로라 탈때마다 1시간 정도는 탔다는 얘기네요? 자전거는 꾸준히 타야 하는데 3-4일씩 잘 쉬었더니 62kg대를 유지하며 안정기에 접어 들었던 몸무게가 63kg로 늘었습니다~!!!! 지난 겨울에 68kg까지 늘었었는데 올해는 관리해서 65kg는 넘지 않도록 해야겠네요 ㅜㅜ 8월 이후 야근과 함께 매주 주말에 출근을 했더니 운동량 부족으로 CTL은 점점 하락세~~~~~~~~~~~~!!! 그나마 2-3일에 한번씩 로라를 1시간 정도는 타고 있어서 급격한 하락은 방지하고 있습니다만 2주반밖에 남지않은 백두대근 그란폰도를 완주하기엔 좀 부족해.. 2014. 9. 30. 12년 1월 ~ 14년 2월 몸무게 변화~! 가만보니 WKO+에 자전거 탈때마다 데이터 기록을 하면서 몸무게를 같이 입력 했기에(파워 계산엔 몸무게가 중요한 변수임) 몸무게 데이터만 엑셀로 뽑아낼 수 있더군요~! 엑셀을 조금 만지작 거리니 다음과 같이 12년 1월 ~ 14년 2월까지 월별 몸무게 변화 그래프가 딱~! 하니 나타 납니다 ^^ 자전거 시즌일때는 63kg를 유지하다가 비시즌이 되면 65kg 정도로 몸무게가 늘어 나는군요 ㅋㅋㅋ 그런데 12년 후반기부터 13년 초까지 브라질 장기 출장을 가면서 6개월동안 자전거를 안타고 한국에 돌아온 이후에도 자전거를 거의 안탔더니 68kg 까지 몸무게가 많이 늘어나는군요 ㅡㅡ 참고로 위의 표는 한달간의 평균 몸무게 이므로 최대치랑은 달라요~! 작년 여름이랑 올 겨울에 68kg를 찍었는데(1월 2일자 몸무.. 2014. 2. 26. 이전 1 다음
