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600KM2

2012년 천안 600km 랜도너스 후기 지난주인 14(토), 15(일)일에 천안 600km 랜도너스에 참가후 무사히 완주 하였습니다. 200k, 300k, 400k는 그룹으로 달리면서 열심히 달린 기억밖에 없고 뭔가 부족한 느낌이라 이번 600k는 혼자만의 힘으로 달리는걸 목표로 하였고 99% 구간을 혼자 달렸습니다. 결과는 14일 오전 7시에 출발하여 15일 오후 7시 10분 도착으로 36시간 10분~!! 제한시간보다 4시간 정도 일찍 도착하였습니다 ^^ 600km 라는 거리가 상당히 긴 거리이기 때문에 페이스 조절을 잘해야 완주할 수 있습니다만 아래의 데이터와 같이 초반 CP123 구간에서 오버 페이스를 하여 CP4 예천-봉양부분에서 많이 힘들었던걸 제외하면 크게 힘들다란 느낌은 없었습니다. CP123과 CP456, 789의 심박수 그래프.. 2012. 4. 22.
600km 천안 랜도너스 GPS(가민 엣지용) 코스 파일 다운로드~! 천안 600km 랜도너스 코스 파일(tcx)와 스마트폰에서 사용 가능한 GPX 파일 입니다. 수정사항 1. 장거리이므로 CP123, CP456, CP789 3개로 나눔 CP123 : 천안-괴산-충주-예천, 200.95km, 평속 18.9km/h, 누적고도 2583m, 10시간 36분 라이딩 CP456 : 예천-봉양-영동-동상, 240.483km, 평속 19.3km/h, 누적고도 2876m, 12시간 27분 라이딩 CP789 : 동상-부여-청양-천안, 166.52km, 평속 20.5km/h, 누적고도 1532m, 8시간 7분 라이딩 2. 고도정보 추가 3. 코스 일부 수정 - 아래에서 설명 4. 좌, 우회전등의 코스 정보 추가 주의사항~!!! 랜도너스 제공하는 코스와 달리 수정된 곳이 2곳 입니다. 1. .. 2012. 4. 10.

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