어제 20분 3세트후 다리가 무거운 느낌이 있어 30분 정도 회복 라이딩을 했더니 괜찮아진것 같아 파워프로파일에 5초, 1분 그래프가 보이지 않는 수준이라 업데이트를 해볼까 싶어 테스트를 해봤습니다.
급하게 즉흥적으로해서 제대로 되었는지 모르겠는데 역시 단거리 위주의 테스트는 저랑 맞지 않는것 같습니다 ^^;
5초는 cat5에 나타났는데 1분 파워는 이번에도 그래프에 보이질 않네요 ㅎㅎㅎ
5분과 FT 카테고리를 올리는게 목적이니 5초, 1분은 심심할때 테스트해보는 정도만 해볼것 같습니다 ^^
(시기적으로 지금 목표로 하는 영역이 아니므로 패스~~~)
5초, 1분은 워낙 짧은 테스트라 전체적으로 회복 라이딩에 맞게 달린것 같긴 하네요 ^^
내일 오후에 한시간 정도 로라를 타고나면 4-5일 정도는 명절 연휴라 푹 쉬게 될테니 따로 회복 라이딩은 없어도 되겠네요 ^^
즐거운 설 연휴 보내시길 바랍니다~!!!
급하게 즉흥적으로해서 제대로 되었는지 모르겠는데 역시 단거리 위주의 테스트는 저랑 맞지 않는것 같습니다 ^^;
5초는 cat5에 나타났는데 1분 파워는 이번에도 그래프에 보이질 않네요 ㅎㅎㅎ
5분과 FT 카테고리를 올리는게 목적이니 5초, 1분은 심심할때 테스트해보는 정도만 해볼것 같습니다 ^^
(시기적으로 지금 목표로 하는 영역이 아니므로 패스~~~)
파워미터(파워탭) + 가민 엣지800 데이터
가민 데이터 보기 : http://connect.garmin.com/activity/143124374
5초, 1분은 워낙 짧은 테스트라 전체적으로 회복 라이딩에 맞게 달린것 같긴 하네요 ^^
훈련 영역 분포도 - WKO+
내일 오후에 한시간 정도 로라를 타고나면 4-5일 정도는 명절 연휴라 푹 쉬게 될테니 따로 회복 라이딩은 없어도 되겠네요 ^^
즐거운 설 연휴 보내시길 바랍니다~!!!
이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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원본 글 : http://sangogi.com/2657218
