불금이라 남들은 밖에서 열심히 달리지만(?) 할일없는 전 집에서 로라를 열심히 달립니다~!
불금이니 2시간 로라에서 달리기~! ㅋㅋㅋㅋㅋ
열심히라고 해봐야 저랩이라 엔듀런스와 템포 사이에서 왔다갔다 합니다 ^^
2시간 널널하게 달렸더니 TSS가 120도 안되는군요~!
주말엔 푹 쉬면서 회복해야겠죠? ^^
불금이니 2시간 로라에서 달리기~! ㅋㅋㅋㅋㅋ
열심히라고 해봐야 저랩이라 엔듀런스와 템포 사이에서 왔다갔다 합니다 ^^
엔듀런스와 템포 강도가 90% 이상~!!
심박은 템포 영역이 대부분으로 나오는군요 ㅋㅋ
2시간 널널하게 달렸더니 TSS가 120도 안되는군요~!
2시간 달려봐야 TSS가 120도 안됨~!!
주말엔 푹 쉬면서 회복해야겠죠? ^^
이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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