본문 바로가기

자전거317

브롬톤 순정 펌프와 미노우라 물통 홀더를(BH-95) 이용한 자전거용 GPS 자작 거치대 GPS 리뷰를 하면서 사진을 찍거나 한번에 뭔가 테스트를 해야할때 GPS를 거치할만한 마땅한 거치대가 없어서 집에서 뒹글어 다니는걸 모아서 GPS 거치대를 자작 하였습니다. 결과물은.... 브롬톤 순정 펌프는 한번도 써본적이 없는 비운의 아이템인것 같아요~! 브롬톤 유저 대부분은 이 펌프를 사용하지 않는걸로 알고 있습니다. 라이딩중 잘 빠지기에 위험하기 때문이죠 ^^ 바람 넣는 능력도 시원찮고.... 이 순정 펌프는 계속 집안에서 굴러다니기만 합니다 ㅋㅋㅋ 미노우라 물통 홀더는(BH-95) 브롬톤등 물통 거치대가 없는 자전거의 경우 유용하게 사용하는 아이템 입니다. 펌프 양끝에 미노우라 물통 홀더를 끼우니 GPS 3~4개 정도는 거치할 수 있네요 ^^ 거치대를 만들었으니 써먹어야죠? BRYTON RIDE.. 2011. 11. 26.
CTS Train Right Climbing workouts을 이용한 로라 트레이닝을 직접 해보니... 어제 공개한 CTS Train Right Climbing workouts을 이용하여 일요일 오전에 동영상 틀어놓고 직접 로라를 타봤습니다. 2011/11/20 - [가민 엣지] 워크아웃(Workouts)을 이용한 로라 트레이닝 - CTS Train Right Climbing편 결론은?? 죽을정도는 아니다? ㅠ.ㅠ 평소보다 높은 심박수대여서(평소엔 심박수존 1-2에서 가볍게 타는 편) 땀이 많이 나고 Muscle Tension까지는 탈만한데 Climbing Repeat부터는 허벅지가 탱탱해지는군요 ㄷㄷ 땀이 많이 나는건 실내에서 타는거라 원래 많이 나는거고.... 가민 엣지 800 데이터 보기 : http://connect.garmin.com/activity/129741126 RIDER30 데이터 보기 :.. 2011. 11. 20.
[가민 엣지] 워크아웃(Workouts)을 이용한 로라 트레이닝 - CTS Train Right Climbing편 자전거용 로라를 타면서 트레이닝을 할 수 있는 가민 엣지(EDGE) 워크아웃 파일을 공유 합니다. 가민 엣지를 많이들 사용하셔서 혹시나하고 워크아웃을 이용하여 트레이닝을 하시는 분들이 계신지 알아봤는데 거의 계시질 않는것 같아 제가 아는 내용을 먼저 공유할까 합니다 ^^ 주의 사항은 제가 트레이닝에 대한 지식이 전혀 없다라는 점입니다~!! 따라서 이 Workouts 카테고리에 등록되는 훈련 방법은 인터넷에 돌아다니는걸 사용 합니다. 아는건 없지만 한가지 확실한건 인터넷에 돌아다니는 훈련 방법을 있는 그대로 맹신하지 말아야 한다는 점입니다. 그 이유는? 심박수 대역이나 근육량등 개인차가 크기 때문 입니다. 인터넷에 올라와 있는 훈련 내용이 힘들다면 본인의 수준에 맞게 기어비나 심박수 대역을 낮추는등 적당히.. 2011. 11. 20.
[자전거길] 마구령-김삿갓계곡-서로농장-예밀리-단양버스터미널 라이딩 순환 코스~! 부두클럽의 홍여사님께서 올리신 글을 보니 한번쯤 가보고 싶은 코스인것 같아 GPS 파일로 미리 코스를 만들어봤습니다~! ^^ 업힐이 많아서 스탠다드+27T의 조합으론 끌바할 확률 100%의 무서운 코스인것 같네요 ㄷㄷ 그래도 재미있을것 같아요~! 코스 : 대강초등학교-죽령-부석-마구령-김삿갓계곡-서로농장-예밀리-영춘-단양버스터미널-대강초등학교 순환 라이딩 Distance 135.31km Estimated Time 8:09:13 Ascent 2355 meters Descent 2357 meters Maximum Elevation 804 meters 휴식 시간을(20분 이내) 포함한 기록 거리 : 134.89 km 시간 : 8시간 8분 8초 (2011-11-03 09:00:00 ~ 2011-11-03 17:.. 2011. 11. 4.

티스토리툴바