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심박수35

[자전거 훈련] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 2, 3 드디어~!! 6시에 일어나서 타이어 로라를 이용하여 1시간동안 자전거를 탔습니다. 관련 글 2010/10/08 - [다이어트] 뱃살을 빼기위한 몸부림, 자전거를 이용한 아침 운동 - 타이어 로라 운동법(트레이닝) 일주일정도 6시 10분에서 20분 사이에 일어나서 이것저것 준비하면 6시 30분이라 최대 40분밖에 자전거를 타지 못했는데 6시에 일어나서 10분만에 준비를 마치니 1시간을 탈 수 있게 되었습니다~! ^^ 오늘 아침에 1시간 동안 타이어 로라를 이용하여 자전거를 탔던 데이터 입니다. 별 생각없이 예전에 설정해둔 1시간짜리 트레이닝 코스를 사용했는데 시작하고나서 얼마 안되서 밀려두는 후회감~~ㅠ.ㅠ '심박수존2가 이렇게 힘들었던가?' '좀 달린것 같은데 계속 심박수존 1이잖아 ㅡㅡ' '심박수3으로.. 2010. 10. 11.
[다이어트] 뱃살을 빼기위한 몸부림, 자전거를 이용한 아침 운동 - 타이어 로라 운동법(트레이닝) 약 1년전인 대전에 살때는 몸무게가 63~64kg 정도 였습니다. 작년 11월초에 인천으로 이사를 왔는데 현재 몸무게는 66~67kg 정도? 전체적으로 보면 거의 그대로인데 3kg정도 늘어난 몸무게가 어디로 갔을까하고 찾아보면 금방 보입니다. 전부다 뱃살로~~~~~OTL 배속에 튜브 하나 끼우고 사는것 같아요 ㅋㅋ 내년 3월이면 결혼이라 웨딩촬영전에 뱃살이라도 빼야한다는 생각에 오전 6시 10분에 일어나서 타이어 로라를 이용해서 40여분정도 자전거를 타고 있습니다 ^^ 10분에 일어나서 세수하고 운동복으로 갈아입고 심박계 차고 물통에 물 채우고 MP3 준비하면 30분 정도 되는군요~ 6시 30분부터 40여분간 자전거를 타고 7시 10분부터 샤워후 30분 정도에 출근하고 있습니다. 6시 일어나서 10분간 .. 2010. 10. 8.
순토(SUUNTO) 트레이닝을 위한 시계 T3C & T6C 리뷰, 사용기 순토(SUUNTO)에선 코어(CORE), X10, 백터(VECTOR), 액스랜더(X-LANDER), 옵져버(OBSERVER)등의 아웃도어용 시계 외에도 트레이닝을 위한 T1, T3, T4, T6 계열의 시계를 선보이고 있습니다. 브로셔만 보고 있어도 다양한 모델로 많은 눈요기를 할 수 있을 정도로 다양한 시계를 출시 하였습니다 ^^ 전에 올린 아웃도어용 GPS 시계인 X10과는 다른 트레이닝을 위한 T3C &T6C에 대한 리뷰를 하겠습니다. 순토(SUUNTO) 관련 글 2010/05/17 - 순토(Suunto) 아웃도어용 GPS 시계, X10 리뷰 2010/05/16 - Suunto Trek Manager(STM)에서 위성 지도를 맵핑하고 웨이포인트와 경로 만들기 2010/04/29 - 순토(SUUNTO.. 2010. 5. 26.
일주일간 기록한 수면시의 심박수 변화, 안정시 심박수 구하기 오랫만에 SportsTracks를 열었다가 생각나서 포스팅을 합니다 ^^ 작년에 안정시 심박수를 구하려고 일주일 정도 수면시의 심박수를 기록한 적이 있습니다. 일어나서 심박 벨트 차고 기록하는게 번거로워서 그냥 잘때 벨트를 차고 기록을 해두었죠 ^^ 결과적으로 안정시 심박수는 구하지 않았습니다. 막상 재려니 언제를 기준으로 해야할지 좀 애매하더군요 ^^ 잠에서 깨어난후 잠깐 누워있다가 심박수 기록을 중단했으니 마지막쯤 보이는 심박수로 측정하면 되지만 큰 의미는 없을것 같아 그냥 두었습니다. 18일과 19일은 수면 중후반쯤 심박수가 30 근처까지 떨어졌네요. 19일과 22일은 수면중 평균 심박수보다 많이 치솟은걸 보니 뭔가 무섭거나 즐거운 꿈이라도 꾼건지.... 무슨 의미인지는 모르니 그냥 패스~ㅎㅎ 전반.. 2010. 5. 6.

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