트레이닝센터5 [자전거 훈련] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 1, 2 어제 밤에 수정해둔 B-1HZone1,2 트레이닝 코스를 이용하여 아침 운동을 하였습니다. 트레이닝 센터의 설정으론 심박수존 1,2를 이용하는 것인데 SportsTracks의 데이터 분석은 심박수존 2,3 대역으로 운동한것으로 나오는군요~~ 생각해보니 가민 엣지 305(가민트레이닝센터)의 최대 심박수존은 LTHR 심박수 기준으로 심박수존을 나눈 것이고 ST의 심박수존은 최대심박수를 기준으로 심박수존을 나누었던것 같네요 ^^;;; LTHR 관련 글 2008/07/28 - 젖산역치 심박수(LTHR) 산출 방법 및 LTHR Zone 2009/10/30 - LTHR 측정과 심박계 활용에 대한 답변 2010/02/19 - [자전거] 심박계를 이용한 젖산역치(LTHR) 구하는 방법은? 아닌가? 하도 오랫만에 운동하.. 2010. 10. 13. [자전거 훈련] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 2, 3 드디어~!! 6시에 일어나서 타이어 로라를 이용하여 1시간동안 자전거를 탔습니다. 관련 글 2010/10/08 - [다이어트] 뱃살을 빼기위한 몸부림, 자전거를 이용한 아침 운동 - 타이어 로라 운동법(트레이닝) 일주일정도 6시 10분에서 20분 사이에 일어나서 이것저것 준비하면 6시 30분이라 최대 40분밖에 자전거를 타지 못했는데 6시에 일어나서 10분만에 준비를 마치니 1시간을 탈 수 있게 되었습니다~! ^^ 오늘 아침에 1시간 동안 타이어 로라를 이용하여 자전거를 탔던 데이터 입니다. 별 생각없이 예전에 설정해둔 1시간짜리 트레이닝 코스를 사용했는데 시작하고나서 얼마 안되서 밀려두는 후회감~~ㅠ.ㅠ '심박수존2가 이렇게 힘들었던가?' '좀 달린것 같은데 계속 심박수존 1이잖아 ㅡㅡ' '심박수3으로.. 2010. 10. 11. [GPS] 가민 Edge 305 100% 활용하기, 네비게이션보다 좋은 코스 기능을 아시나요? 가민의 GPS중 Edge 시리즈는 자전거에 특화된 모델 입니다. 일반적인 자전거 속도계나 GPS 로거보다 비싸기는 하지만 그만큼의 가치가 있는 제품 입니다~! Edge 305의 경우엔 GPS, 속도계, 케이던스, 심박계의 기능과 함께 웨이포인트를 이용하여 경로(Route)를 만들어 네비게이션으로 활용할 수 있습니다. 포어러너(Forerunner)와 엣지(Edge)의 네비게이션 기능 관련 글 2009/10/17 - [GPS] 가민 엣지(Edge)와 포어러너(Forerunner)의 네비게이션(Route) 기능 활용 경로를 이용한 네비게이션 기능 외에도 본인이 라이딩하여 엣지에 저장된 로그나 다른 사람이 공개한 GPS 로그를 코스로 만들어 GPS 로그를 그대로 따라가는 기능(일종의 네비게이션이죠)이 있습니다... 2009. 10. 28. 가민 맵소스(MapSource), 트레이닝센터(TrainingCenter) 설치시 런타임 오류 해결하기 가민(Garmin)에서 제공하는 GPS 관련 프로그램인 맵소스(MapSource)나 트레이닝센터(Training Center) 설치시 런타임(runtime) 오류가 나는 경우가 있습니다. 런타임(runtime) 오류의 원인은 다양하기 때문에 100% 해결 가능한 방안은 없습니다. 운좋게 해결이 되면 다행이고 안되면 포맷후 윈도 재설치~! ㅠ.ㅠ 참고로 저의 경우 이전엔 아무런 문제없이 트레이닝센터와 맵소스를 설치하여 사용하고 있었습니다. 오늘 1년만에 윈도를 복구시킨후 트레이닝 센터와 맵소스를 설치하니 처음엔 실행이 잘 되었습니다. 트레이닝센터와 맵소스에서 사용할 지도를 설치하기 위해 KOTM v3.1을 설치하고 실행을하니 런타임 에러가 나며 실행이 되지 않았습니다. (윈도 복구후 계속 업데이트를 하고 .. 2009. 10. 27. 이전 1 2 다음
