GPS로그22 양평역 - 란도너스 서울 200km 업힐 코스 - 덕소역 라이딩 부두동 세이님이 란도너스 서울 200km 업힐 코스만 답사를 하자는 번개를 올리셨더군요. 다음주 토요일이 200km 참가하는 날인데 반년동안 자전거를 타지 않았기에 200km를 참가해도 좋을지에 대한 감을 잡기 위해서 도~~~~~전~!! 결론부터 말하면 자전거 안탄지 오래되었다면 참가 안하는게 좋다 ㄷㄷㄷ 오랫만에 탔더니 엉덩이 아프지 업힐할때 허리 아프지, 파워는 없지, 지구력도 없지~!!!! 뭐하나 되는게 없습니다 ㄷㄷㄷ 6시간 47분중 실제 라이딩은 5시간, 거리는 101km 정도인데 AP가 119w, NP가 148w ㅡㅡ 브라이튼 카디오60 데이터 보기 : http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=2603299 오늘 라이딩 결과와 함께 6일(토)에 비소식까지.. 2013. 3. 31. 아라뱃길-여의도 왕복 라이딩, 53km 600km 달리고 2주간 푹 쉬다가 오랫만에 라이딩을 하고 왔습니다~! 관련 글 2012/04/22 - 2012년 천안 600km 랜도너스 후기 제일 만만한 코스는 아라뱃길을 지나 한강 자전거 도로를 진입하여 안양천 합수부나 여의도 정도 찍고 오는 거네요 ㅠ.ㅠ 주변에 업힐 할만한 코스가 있으면 좋을텐데 온통 평지뿐~! ㅡㅡ 라이딩 준비를 끝내고 썬크림을 바르려고 하니 썬크림이 없네요?? 싸이토맥스도 한통 준비 했는데 로라라도 타야하나 싶었는데 찾아보니 선BB로션 발견~! ㅋㅋㅋ BB라 얼굴이 뽀얗게 되는군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에서 아라뱃길까진 약 20여분 거리~! 워밍업 구간이라 샤방샤방하게 달리고 아라뱃길에 진입하니 늘 반겨주는 맞바람~!! 한강보다 아라뱃길쪽 바람이 더 쎈.. 2012. 4. 28. 큐시트 및 좌,우회전등의 코스 정보가 들어간 가민 엣지 GPS 코스 파일 만들기 랜도너스와 같이 장거리 라이딩시 길찾기를 위한 큐시트(Cue Sheet)와 좌회전, 우회전등의 코스 정보가 들어간 가민 엣지 GPS 코스 파일을 만드는 방법을 소개 합니다. 여러가지 방법들이 있겠지만 제일 간단한 방법은 "BikeRouteToaster" 사이트를 이용하는 것입니다. BikeRouteToaster : http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx 큐시트와 가민 엣지용 코스 파일을 만드는 방법을 간단하게 설명 하겠습니다. 1. GPS 파일 준비하기 큐시트와 코스 파일을 만들 GPS 파일을 준비 합니다. 랜도너스 사이트에서 gpx 파일을 제공하므로 천안 300K gpx 파일을 이용하여 설명 하겠습니다. 천안 300k gpx 파일을 텍스트 편집기에서 열어보면 이상한 내용.. 2012. 3. 29. [자전거길] 시화방조제-대부도 미개통 도로 무정차 라이딩 주말을 맞이하여 오랫만에(2주?) 라이딩을 다녀 왔습니다. 어디로 다녀올까 하다가 클리앙 자전거당(http://clien.career.co.kr/cs2/bbs/board.php?bo_table=cm_bike)에 대부도 미개통 도로 후기가 있길래 천안에 호두과자 사러 가면서 지나갔던 길이라 다시 한번 다녀 오려고 GPS 코스를 만들어 엣지 800에 넣고 다녀 왔습니다. 관련 글 2009/10/28 - [GPS] 가민 Edge 305 100% 활용하기, 네비게이션보다 좋은 코스 기능을 아시나요? 2009/10/17 - [GPS] 가민 엣지(Edge)와 포어러너(Forerunner)의 네비게이션(Route) 기능 활용 2011/09/04 - 인천 부평에서 천안역까지 호두과자사러가자~!! 브롬톤 타고 140km.. 2011. 11. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
