[자전거길] 시화방조제-대부도 미개통 도로 무정차 라이딩

주말을 맞이하여 오랫만에(2주?) 라이딩을 다녀 왔습니다.

어디로 다녀올까 하다가 클리앙 자전거당(http://clien.career.co.kr/cs2/bbs/board.php?bo_table=cm_bike)에 대부도 미개통 도로 후기가 있길래 천안에 호두과자 사러 가면서 지나갔던 길이라 다시 한번 다녀 오려고 GPS 코스를 만들어 엣지 800에 넣고 다녀 왔습니다.

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부개역을 거쳐 인천대공원, 소래습지생태공원을 지나 시화 방조제에 도착하니 1시간 정도가 지났네요 ㅠ.ㅠ

아~ 역시 인천에선 자전거 타러 나가려면 걸리는 시간이 너무 많아요~!!

시화 방조제에 들어서니 강한 맞바람이 반갑게(!!!) 맞아주는 통에 드랍바 잡고 겨우 20km/h 정도로 달리게 되네요.

심박수는 170 중반(LTHR 이하)을 넘지 않도록 조절 했더니 오버페이스는 방지되네요.

무정차 라이딩을 계획(길찾거나 신호 걸려서 잠깐 멈추는건 제외하고)하고 나왔기에 오버페이스 안하는게 중요~!!!

대부도 들어서서 낙타등을 넘느라 평소에 안하는(정확히는 못하는) 댄싱을 했더니 잠깐 잠깐 180대로 넘어서긴 했지만 전체적으론 목표 심박수대에서 잘 마무리한것 같습니다.

대부도 탄도 방조제가 끝나는 곳에서 자회전을 하여 미개통 도로로 진입을 하니 가끔 지나가는 차를 제외하곤 아무도 없는 텅빈 도로가 나옵니다.

약간 맞바람이 불긴 했지만 달릴만한 정도~!!

하지만 방조제에 들어서면서 시화방조제까지 달리는 구간은 토나올 정도로 강한 맞바람이 부네요 OTL

15~18km/h 정도 겨우 유지하며 달리는데 정말 징그럽게 바람이 부네요 ㅎㅎㅎ

준비해간 영양바랑 초코바를 다 먹고 무리하지 않으며 달리지만 방조제만 들어서면 맞바람이라 체력 소모가 심한 상태~~~

그래도 시화 방조제를 들어서니 올때완 달리 강한 뒷바람이라 35km/h 이상으로 달려도 맞바람에 15km/h로 달리는것보다 편안하더군요 ㅋㅋㅋ

다시 열심히 달려 인천 대공원쪽 들어서면서부턴 인도로만 달렸더니 덜덜덜 거리기만 하고 속도가 나질 않는군요 ㅡㅡ

이 동네는 거의 올일이 없어서 어떤 경로로 달려야 좋은지 알 수 없는 상태라 어쩔 수 없이 그냥 인도로~!! ㅠ.ㅠ

부천쪽에서 시화 방조제 찍고 오려면 큰맘먹고 나와야 가능하지 라이딩 한번하기가 쉽지 않습니다 ^^;;

집에 도착해서 와이프님이랑 족발 사다가 몸보신~!!! ㅋㅋ

맞바람 때문에 200km 이상 라이딩한것보다 힘든 라이딩이었던것 같네요 ㅠ.ㅠ

가민 엣지 800 데이터 : http://connect.garmin.com/activity/128325417
BRYTON RIDER30 데이터 : http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=197625

ST3 : 로그 요약

ST3 : 심박수 정보

ST3 : 속도 정보

이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.

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원본 글 : http://sangogi.com/2657183

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