부두동 세이님이 란도너스 서울 200km 업힐 코스만 답사를 하자는 번개를 올리셨더군요.
다음주 토요일이 200km 참가하는 날인데 반년동안 자전거를 타지 않았기에 200km를 참가해도 좋을지에 대한 감을 잡기 위해서 도~~~~~전~!!
결론부터 말하면 자전거 안탄지 오래되었다면 참가 안하는게 좋다 ㄷㄷㄷ
오랫만에 탔더니 엉덩이 아프지 업힐할때 허리 아프지, 파워는 없지, 지구력도 없지~!!!!
뭐하나 되는게 없습니다 ㄷㄷㄷ
6시간 47분중 실제 라이딩은 5시간, 거리는 101km 정도인데 AP가 119w, NP가 148w ㅡㅡ
오늘 라이딩 결과와 함께 6일(토)에 비소식까지 있어서 80% 정도는 포기 상태~~~~~~~~!!!
토요일에 비오면 일요일에라도 가자는데 갈 수 있을지??
말 많은 비포장 공사 구간은 100m도 안될듯 싶어 전혀 문제될게 없더군요.
내리막은 조심할 필요가 있음~!!!
업힐은 그냥 다 힘듬 ㅋㅋㅋ
널미재 업힐은 그냥 힘들지만 이후에 연달에 나오는 짧은 업힐 2개를 넘을때쯤이면 다리가 털릴때라 난이도 급상승~~~~~~~
마지막 업힐에서 가민에 16% 뜨는거보고 그냥 끌바 시전 ㅋㅋㅋㅋ
작년 기준이면 널널하진 않아도 재미있게 다닐만한 코스인데 반년쉬고 도전하기엔 난이도가 너무 높네요 ㅡㅡ
100km 밖에 안되는데 TSS가 307 정도라니~!!
참고로 출발할땐 7명 이었는데 도중에 5명 리타이어하고 2명만 완주한 무서운 라이딩 이었어요 ㄷㄷㄷ
1명은 무릎통증
1명은 카본 휠셋 림 터짐 ㄷㄷㄷ
2명은 힘들어서 중도 포기
1명은 약속 있다고 중간에 복귀~~~~~
오랫만에 너무 힘든 코스로 라이딩 했더니 완전 피곤 하네요 ㅜㅜ
얼릉 자야할듯~!!
다음주 토요일이 200km 참가하는 날인데 반년동안 자전거를 타지 않았기에 200km를 참가해도 좋을지에 대한 감을 잡기 위해서 도~~~~~전~!!
결론부터 말하면 자전거 안탄지 오래되었다면 참가 안하는게 좋다 ㄷㄷㄷ
오랫만에 탔더니 엉덩이 아프지 업힐할때 허리 아프지, 파워는 없지, 지구력도 없지~!!!!
뭐하나 되는게 없습니다 ㄷㄷㄷ
6시간 47분중 실제 라이딩은 5시간, 거리는 101km 정도인데 AP가 119w, NP가 148w ㅡㅡ
AP 113w, TSS 307 ㄷㄷ
브라이튼 카디오60 데이터 보기 : http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=2603299
오늘 라이딩 결과와 함께 6일(토)에 비소식까지 있어서 80% 정도는 포기 상태~~~~~~~~!!!
토요일에 비오면 일요일에라도 가자는데 갈 수 있을지??
말 많은 비포장 공사 구간은 100m도 안될듯 싶어 전혀 문제될게 없더군요.
내리막은 조심할 필요가 있음~!!!
업힐은 그냥 다 힘듬 ㅋㅋㅋ
널미재 업힐은 그냥 힘들지만 이후에 연달에 나오는 짧은 업힐 2개를 넘을때쯤이면 다리가 털릴때라 난이도 급상승~~~~~~~
마지막 업힐에서 가민에 16% 뜨는거보고 그냥 끌바 시전 ㅋㅋㅋㅋ
작년 기준이면 널널하진 않아도 재미있게 다닐만한 코스인데 반년쉬고 도전하기엔 난이도가 너무 높네요 ㅡㅡ
100km 밖에 안되는데 TSS가 307 정도라니~!!
참고로 출발할땐 7명 이었는데 도중에 5명 리타이어하고 2명만 완주한 무서운 라이딩 이었어요 ㄷㄷㄷ
1명은 무릎통증
1명은 카본 휠셋 림 터짐 ㄷㄷㄷ
2명은 힘들어서 중도 포기
1명은 약속 있다고 중간에 복귀~~~~~
오랫만에 너무 힘든 코스로 라이딩 했더니 완전 피곤 하네요 ㅜㅜ
얼릉 자야할듯~!!
이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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원본 글 : http://sangogi.com/2657322
