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14년 4월 4주 로라 데이터~! 요즘은 전처럼 자주 타지를 못하고 번거롭기도 하니 주별로 몰아서 올려야겠네요~! ^^ 이번주는 어제와 오늘 이틀간 1시간씩 로라를 탔습니다. (내일은 집들이가 있고 토요일은 오전 출근후 결혼식에 가야해서 운동을 못하니 오늘 마무리~!!) 밖에서 타면 좋지만 가장 가까운 아라뱃길도 자전거 1시간 타고 왕복 1시간, 준비시간을 포함하면 2시간 반정도는 훌쩍 넘어가게 되므로 퇴근후 밖에서 탄다는게 쉽지 않습니다. 현실적인건 지겨워도 역시 로라? ㅎㅎ 14.04.23(수) 지난 일요일 용문역-망한재 라이딩으로 TSS가 380 정도라 이틀간 푹 쉬었지만 완전히 회복된건 아니라 살짝 무거운 다리로 로라를 탔습니다. 너무 푹 쉬어도 주말에 장거리탄 효과가 없어지고 늘 제자리 걸음이 되기 때문이죠 ^^ 워밍업 하면서 .. 2014. 4. 24.
순토 앰빗2 펌웨어 업데이트 안내 - Ver 2.0.7 오늘자(14.04.23)로 순토 앰빗2(SUUNTO AMBIT2) 펌웨어 업데이트가 올라 왔습니다~! 업데이트 내용은 다음 링크에 자세히 소개되어 있습니다. http://www.suunto.com/Support/Products/SUUNTO-AMBIT2-SOFTWARE-UPGRADE-20/ SUUNTO AMBIT2 SOFTWARE UPGRADE 2.0 Training programs in your Ambit2 watch and navigation improvements lead the list of new features and usability improvements released April 23rd, 2014. NEW RUNNING AND TRAINING FEATURESTraining programs.. 2014. 4. 23.
심박계 사용시 주의사항~?? 심박수의 경우 많이 알려진것과 같이 여러가지 환경적인 변수에 영향을 많이 받아 신뢰성이 떨어진다라는 문제점이 있습니다. 평소 심박계를 꾸준히 사용하여 나름대로 데이터를 갖고 있다라면 신뢰성이 조금 좋아지긴 합니다. 파워미터의 경우 영향을 받는 변수가 심박계에 비해 적어 신뢰성이 좋은 편입니다. 제대로된 FTP 측정을 하지 않고 사용을 하거나 온도에 가장 많은 영향을 받게 되는데 켈리브레이션을 안하면 신뢰도가 떨어지긴 합니다. 켈리브레이션을 잘된 데이터라면 FTP 측정후 이전 데이터에 반영하면 믿을만한 데이터로 변신~!! 한다라는 장점이 있죠 ^^ 심박계도 잘 활용하면 운동하는데 많은 도움이 되지만 이를 위해선 평소 꾸준히 심박 데이터를 잘 모아두고 본인의 심박수가 어떻게 변화하는지 관찰해야만 합니다. 위.. 2014. 4. 18.
자전거용 GPS 속도계, Xplova E5 리뷰(사용기) - #1 개봉기 오랫만에 새로운 GPS를 테스트할 기회가 생겼네요~!! 이번에 소개할 자전거용 GPS 속도계는 Xplova E5 입니다. 간단히 요약하면 브라이튼이나 가민과 달리 일반 속도계에 GPS 기능이 들어있다라고 보는게 좋을만한 GPS 속도계 입니다. 물론 단순한 무선 속도계라고 보기엔 기능이 좀 과하긴 합니다. GPS, ANT+ 센서, 고도계, 온도 센서, 파워미터도 지원하는 고급형 무선 속도계랄까요? ^^ Xplova는 대만 업체로 라인업을 보면 가민이나 브라이튼과 같이 지도를 사용하는 고가 모델과 E5 처럼 저가 모델로 나뉘어 있는것 같습니다. 자세한 기능 소개는 다음에하고 일단 개봉기부터 시작 합니다~! 조작법은 제품 특성상 무선 속도계와 비슷하여 가민이나 브라이튼 보다 더 빨리 익힐 수 있습니다. 버튼마.. 2014. 4. 17.

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