자전거 여행, 라이딩/서울, 경기도20 양수역-벗고개-서후고개-중미산-유명산-널미재-비솔고개-말치고개-용문역 라이딩 혼자 조용히 다녀 오려다 혹시나하고 부두팀에 번개로 올렸더니 토미님이 참석하신다고 하여 토미님과 둘이 오붓하게 다녀 왔습니다 ^^ 유부남이다보니 자주 라이딩이 가능한것도 아니고 시간 제한도 있어서 대부분 혼자 다니게 되는데 오랫만에 다른분과 같이 달리니 이것도 나름 재미있네요~! 양수역에 7시 20분에 도착후 화장실에서 볼일 좀 보고 토미님께 문자를 드리니 1번 출구에서 기다리고 계신다길래 1번 출구로 내려갔더니 잘생기신 토미님이 기다리고 계시네요. 우월한 기럭지와 적당한 몸매의 소유자 이신데 체중만 5kg 정도 더 빼시면 업힐에서 날아 다니실듯한 느낌? ^^ 저랑 딱 10cm 차이 ㅎㅎㅎ 토미님이 주신 캔커피를 원샷후 출발~~~ 스트라바 기록을 위해 벗고개를 부악부악 달렸는데 알고보니 출발지점이 저 아.. 2012. 7. 29. 양수역-벗고개-서후고개-중미산-유명산-솔고개-쁘띠프랑스-호명산-양수역 라이딩 중요 지점만 쓰는데도 제목이 꽉 차는군요 ㅋㅋㅋ 사실 이 코스는 CNF 낙타님이 중급자 번개로 올린 코스인데 유명산까지만 가본 코스라 어제 저녁에 코스 파일로 만들어 혼자 조용히 다녀 왔습니다 ^^ 스탠다드라 업힐에서 흐를 가능성도 크고 중급자 번개에 참가하기엔 많이 버거우니까요 ㄷㄷㄷ 4시 30분에 일어나 아침을 먹고 어제 미리 준비해두고 잤기 때문에 라이딩 준비는 물통에 사이토맥스만 넣으면 되었습니다. 송내역에 도착하고보니 제일 중요한 '파워젤'을 냉장고에 넣어두고 그냥 왔더군요 OTL 먹을거라곤 사이토맥스 2통과 에너지바 1개뿐 ㅡㅡ 어쨌든 송내역에서 용산역을 거쳐 양수역까지 가는데 2시간 넘게 걸립니다 ㄷㄷ 자전거도 4-5시간 타는데 전철타고 이동하는데도 4-5시간이 걸리는 험난한 여정 ㅜㅜ 인천.. 2012. 7. 1. 아라뱃길-마포대교 왕복 라이딩 토요일 오후엔 친구 집들이가 있어서 오전에 잠깐 운동 삼아 라이딩을 다녀 왔습니다. (평일엔 로라만 타니 밖이 그리웠어요~!!) 가민 데이터 보기 : http://connect.garmin.com/activity/149001972 활동중인 동호회에서 10시에 반포대교에서 출발하는 번개 모임이 있어 인사나 하고 올까 싶어서 준비를 하고 나왔는데 새로 구입한 방한커버가 좀 작아서 끼우는데 오래 걸려 도저히 시간을 맞출 수 없겠더군요 ㅠ.ㅠ 그래도 오늘은 운동삼아 나온 것이기에 마포대교를 목표로 열심히 달려 봅니다~! 아라뱃길 북단에서 한강쪽으로 자전거 도로가 다 이어졌는줄 알았는데 아라뱃길 시작 부분은 아직 공사중이더군요 ㅡㅡ 처음이라 좀 해맸지만 길을 찾아서 한강 진입~! 응? 자동차 차선이 있네?? 오랫.. 2012. 2. 12. 삼산동 -> 아라뱃길 라이딩 지난주에 못가본 한강 방향쪽 아라뱃길이 궁금하여 오전에 잠깐 다녀 왔습니다. 역시 아라뱃길은 항상 바람이 많이 부는것 같네요 ㄷㄷ 다리를 건너 북단으로 넘어가면서 보니 이번주도 남단 방향은 그늘 때문에 눈이 좀 있는것 같더군요. BRYTON RIDER30 데이터 보기 : http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=286875 WKO+에서 라이딩 데이터를 보니 TSS 87, IF 0.693 정도로 템포 영역 이하에서 라이딩을 하였네요 ^^ 역시 로라 타는 것보단 조금 추워도 바람을 느끼면서 달리는게 훨씬 재미 있어요 ^^ 이제 얼릉 점심 먹고 슬슬 파워미터 세미나를 들으러 나가야겠네요~!! 즐거운 주말 보내세요 ^____^ 이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!.. 2012. 1. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음
