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자전거317

스트라바 프리미엄 무료 체험권으로 즈위프트 2개월 연장하기~! 즈위프트가 이번달부터 유료화 되면서 스트라바와 제휴를 맺어 스트라바 프리미엄 계정 사용자의 경우 1년마다 2개월씩 즈위트프를 무료로 이용할 수 있습니다. 참고 : http://zwift.com/stravapremium/ 즈위프트 무료 계정의 경우 15일간 50km를 이용할 수 있으며 라이딩중 마일리지를 다 사용한 경우 로그아웃할때까지는 정상적으로 이용 가능하긴 합니다. 스트라바의 경우 프리미엄 60일 무료 체험권이 있어 이를 이용하면 프리미엄 멤버가 되어 즈위프트를 무료로 2개월 이용할 수 있습니다. 관련 링크 : http://headfun.co.kr/220428866873 전 스트라바 1달 결제를 하여($6임) 프리미엄 멤버가 되었고 즈위프트에 프리미엄 보너스로 2개월 연장이 되었습니다. 즈위프트에 프.. 2015. 11. 9.
즈위프트(Zwift) 워크아웃 기능 및 FTP TEST 1. 즈위프트를 이용한 20분 FTP TEST 즈위프트(Zwift)의 새로 추가된 워크아웃 기능이 공개되었는데 이제서야 해봤네요 ^^즈위프트를 이용해 로라를 타는건 한달이 넘은듯 싶어요 ㅜㅜ뱃살이 점점 늘어나 다시 운동할겸 자전거를 타기위해 즈위트트의 워크아웃 기능이나 한번 해볼까 싶어서 도전~!!워크아웃 기능중 FTP 테스트가 있어서 20분 약식 테스트를 진행 했습니다.자전거 안탄지 오래라 예상 FTP는 후하게 쳐봐야 200w 정도인데 목표치는 210w 정도로 설정하고 시작 합니다.처음 5분 정도는 탈만하고 그 이후 5분간은 견딜만 하지만 목표치를 205w로 낮춥니다.10분이 넘어서부터 슬슬 입질이 오면서 페이스가 떨어지는게 눈에 띄네요~ㅜㅜ10분 초반대는 잘하면 200w 나오겠네 싶었는데 15분이 넘.. 2015. 11. 2.
비쿨(BKOOL) 시뮬레이션 로라를 즈위프트(ZWIFT)에서 사용하기~! 그동안 폐쇄적인 시스템이라 즈위프트(ZWIFT)에서 지원하지 못던 비쿨(BKOOK) 시뮬레이션 로라가 드디어 펌웨어 업데이트를 통해 공개적인 시스템(ANT+ FE-C)으로 바뀌어 즈위프트에서 사용할 수 있게 되었습니다. 관련 글http://www.dcrainmaker.com/2015/08/announces-software-available.html 비쿨 관련 글2014/12/02 - 비쿨(Bkool) 시뮬레이션 고정 로라 리뷰(사용기) #1 개봉기2014/12/07 - 비쿨(Bkool) 시뮬레이션 고정 로라 리뷰(사용기) #2 비쿨 사용하기 Step By Step2014/12/07 - 비쿨(Bkool) 시뮬레이션 고정 로라 리뷰(사용기) #3 멀티플레이어 몰입도 짱~!2014/12/10 - 비쿨(Bkoo.. 2015. 8. 29.
비쿨 시뮬레이션 로라로 도전한 제주도 일주 라이딩~! 오전 근무하고 퇴근후 오후에 2시간 정도 로라를 탈까 했는데 강일이가 청하 형님처럼 제주도 일주나 해보라길래 그럴까? 싶어서 제주도 일주 라이딩 파일을 검색해서 비쿨 사이트에 코스로 등록 했습니다. 청하 형님은 180km 정도 였다는데 내가 찾은건 234km 짜리 였네요? ㅡㅡ 거의 평지로 이루어진 코스를 시뮬레이션 로라로 타는거니까 대충 시간당 40km로 계산해보면 6시간 정도 걸리겠다란 생각이 들었습니다.(타다보니 쉬는 시간을 고려 안했네요 ㅋㅋㅋ) 그동안 고정 로라론 3시간이 최대 였는데 2배라니? 관련 글2014/03/23 - 고정 로라 100km 타기 도전~!!! 3시간 6분만에 성공~!! 하다 안되면 그만두면 되는거니까 별 생각없이 도전 합니다 ㅋㅋㅋ 3시간은 템포 강도를 유지하며 무정차로 타.. 2015. 2. 1.

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