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아라뱃길 뺑뺑이 돌기 좋은 장소~! 겨울철엔 베란다에서 로라타면 안전하게 원하는 강도로 훈련할 수 있는데 이젠 더워서 로라는 GG~! 집주변에 안전하게 자전거를 탈만한 공간은 없기에 뺑뺑이 돌만한 구간을 찾다보니 아라뱃길이 생각나더군요. 위의 장소인데 시계 방향으로 계속 돌면 됩니다. 평지이고 한바퀴에 약 1.5km~! 10 회전하는 동안 지나간 차는 1대밖에 없을 정도로 현재 차량 통행이 거의 없는 구간 입니다. 아라뱃길이 활성화되면 차량 통행이 많아지겠지만 당분간은 그럴일은 없겠죠? ㅡㅡ 위험 구간은 말풍선 달아놓은 사거리인데 바닥에 모래가 있으므로 우회전시 크게 돌아야 합니다. 몸도 풀겸 자신이 달린 라인으로 1-2바퀴 천천히 달리면서 코스 점검을 해보는게 좋습니다 ^^ 별일 없으면 오후 8시 30분 ~ 10시 정도에 여기서 뺑뺑이 .. 2012. 5. 3.
2012년 천안 600km 랜도너스 후기 지난주인 14(토), 15(일)일에 천안 600km 랜도너스에 참가후 무사히 완주 하였습니다. 200k, 300k, 400k는 그룹으로 달리면서 열심히 달린 기억밖에 없고 뭔가 부족한 느낌이라 이번 600k는 혼자만의 힘으로 달리는걸 목표로 하였고 99% 구간을 혼자 달렸습니다. 결과는 14일 오전 7시에 출발하여 15일 오후 7시 10분 도착으로 36시간 10분~!! 제한시간보다 4시간 정도 일찍 도착하였습니다 ^^ 600km 라는 거리가 상당히 긴 거리이기 때문에 페이스 조절을 잘해야 완주할 수 있습니다만 아래의 데이터와 같이 초반 CP123 구간에서 오버 페이스를 하여 CP4 예천-봉양부분에서 많이 힘들었던걸 제외하면 크게 힘들다란 느낌은 없었습니다. CP123과 CP456, 789의 심박수 그래프.. 2012. 4. 22.
큐시트 및 좌,우회전등의 코스 정보가 들어간 가민 엣지 GPS 코스 파일 만들기 랜도너스와 같이 장거리 라이딩시 길찾기를 위한 큐시트(Cue Sheet)와 좌회전, 우회전등의 코스 정보가 들어간 가민 엣지 GPS 코스 파일을 만드는 방법을 소개 합니다. 여러가지 방법들이 있겠지만 제일 간단한 방법은 "BikeRouteToaster" 사이트를 이용하는 것입니다. BikeRouteToaster : http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx 큐시트와 가민 엣지용 코스 파일을 만드는 방법을 간단하게 설명 하겠습니다. 1. GPS 파일 준비하기 큐시트와 코스 파일을 만들 GPS 파일을 준비 합니다. 랜도너스 사이트에서 gpx 파일을 제공하므로 천안 300K gpx 파일을 이용하여 설명 하겠습니다. 천안 300k gpx 파일을 텍스트 편집기에서 열어보면 이상한 내용.. 2012. 3. 29.
2012년 천안 300km 랜도너스 후기 지난주 400km 까지 완주한 시점에서 300km 후기를 쓰려니 별로 쓸말이 없어서 간단히 생각나는것만 적어야겠네요 ^^ 300km에서 생각나는건 '완주하고 자정쯤 도착하면 어떻게 해야하나?' 였습니다.대중교통을 이용하여 천안에 왔는데 자정쯤 도착하면 막차가 끊긴 이후라 집에 갈일이 막막 하기 때문 입니다.여차하면 천안에서 인천까지 라이딩해서 가도 괜찮겠다란 생각도 하구요~'브롬톤타고서도 호두과자 사러 오는 천안인데 두려울게 있나요~!'는 이미 지나간 과거이기에 가능한 허세겠죠? ^^; 관련 글2011/09/04 - 인천 부평에서 천안역까지 호두과자사러가자~!! 브롬톤 타고 140km 라이딩 ^^2008/03/29 - [대전->천안] 천안 호두과자를 사기위해 75km를 자전거로 가다. 비가오는 가운데 전.. 2012. 3. 28.

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