본문 바로가기

로드61

천안 400k 랜도너스 코스중 부여와 군산 코스 정보~! 400k 코스 : http://maps.google.com/maps/ms?msid=206482575762999824479.0004b12fded560b0b3a3d&msa=0&ll=36.75374,126.860504&spn=0.282226,0.598068 최종 코스 : http://gpson.kr/xe/150864 큰 화면으로 보기 => [구글 지도] [다음 지도] [야후 지도] [네이버 지도] 1. CP1인 부여에서 구경도 하고 사진도 찍을겸 아래와 같이 우회하는것도 괜찮을것 같네요 ^^ 2. 군산 진입후 코스 근처에 철길 마을이 있습니다. 참고 : http://www.cyworld.com/hey_leee/7777626 조금 더 가면 크게 볼건 없지만 해양공원에서 사진 한장씩 찍고 이성당에서(전국적으로도 .. 2012. 3. 21.
랜도너스 400km 평속별 라이딩(예상 완주) 시간~! 랜도너스 400km의 경우 제한 시간이 27시간으로 토요일 08시에 출발하여 일요일 11시까지 목적지에 도착하면 됩니다~! 저의 경우 평속 22km/h를 목표로 하고 있으며(200, 300때는 본의 아니게 페이스 높은 팀이 만들어져 너무 달렸음 ㅠ.ㅠ) 휴식을 제외한 라이딩 시간만 18시간 35분 입니다. 식사는 총 3번이고 CP별 휴식등을 고려하면 대략 5시간 정도의 휴식 시간이 필요할것 같습니다. 예상 도착 시간은 오전 7시 35분~! 8시 출발이니 24시간안에 들어오는게 목표 입니다 ^^ 천안-용산 급행이 7시 21분, 8시 19분이므로(일반 전철은 더 많고~~) 이를 목표로 달려볼까 합니다. 날씨가 살짝 추울것 같다니 밤새서 달리려면 따뜻하게 입는게 좋을것 같고 졸지 않으려면 MP3와 스피커를 챙.. 2012. 3. 19.
2012년 천안 200km 랜도너스 후기 드디어 천안발 랜도너스가 시작 되었네요~!! 10일(토) 200km 랜도너스에 참가 했는데 오늘 올라오는 소식들을 보니 정말 탁월한 선택이었다~!! 라는 생각이 듭니다. 어젠 아침 저녁으로 조금 쌀쌀하고 바람이 좀 부는구나 싶은 수준이었는데 오늘은 강풍주의보와 물통의 물이 얼정도의 추운 날씨 ㄷㄷ 구로에서 5시 첫차를 타고 천안아산역에 도착하여 7시 30분에 출발을 하였습니다. 처음 시작은 저와 둥이아빠님(팀부두)과 혁이님(클리앙자전거당) 이렇게 3명이 한팀을 이루었습니다. 시작하자마자 엉뚱한 길로 가서 3km 정도 빙 돌아서 원래 코스로 진입 ㅋㅋㅋ 엣지 800에서 라우터블이 가능한 지도를 같이 사용하고 있는데 버그가 있는건지 코스가 중복되는(출발과 복귀 코스가 겹치는 구간 이었음) 구간에선 오동작을 .. 2012. 3. 11.
2012년 천안 랜도너스 대회 코스별 라이딩 계획 세우기~! 올해의 천안발 랜도너스 대회가 얼마남지 않았네요 ^^ 랜도너스를 위해 12월부터 로라를 타고 있는데 감기에 걸려 일주일 정도 쉬었더니 몸이 리셋되어 신선해진 느낌이네요 ㅋㅋ 그냥 달려도 완주하는데 큰 문제는 없겠지만 구간별 목표 평속을 정해두고 달리는게 페이스 유지에 더 좋기에 점심 시간을 이용하여 잠깐 만들었습니다. 간단히 요약하면 평속 25km/h 정도(심박수 160bpm 정도?)로 1시간 또는 20km 정도마다 짧게 5분 정도 휴식할 계획 입니다. 200k의 경우 라이딩 시간만 약 8시간 정도이고 휴식과 점심을 포함하면 1시간 30분 정도 추가되어 9시간 30분 ~ 10시간 정도로 예상 됩니다. 깜짝 이벤트(펑크라던지 예정된 코스가 공사를 한다던지 하는)가 있는 경우 추가되는 시간도 있겠죠 ㅎㅎ 엑.. 2012. 2. 22.

티스토리툴바