솔로2 송도 잭니콜라우스 골프장 25바퀴 무정차 라이딩(솔로) 후기 일요일 새벽 운동으로 어딜갈까 고민하다 지난주 다녀온 잭니에 다시 다녀 왔습니다. 최근 라이딩이 업힐 위주라 평지에서 템포 정도의 강도로 꾸준히 달려보고 싶어서요~!! 한바퀴에 4km 정도이고 7-8분 정도 걸리니까 2시간이면 60km 정도 돌겠지 싶었습니다. 이왕 뺑뺑이 도는거 3시간 정도 달려서 100km 채울까란 생각도 들긴 했지만요 ㅋㅋ 아침으로 닭죽을 먹고 나왔더니 예상보다 30여분 늦게 출발해서 송도에 도착하니 6시 50분~!!! 최소 2시간을 돌거라 워밍업이 필요 없지만 코스에 이상이 있나 확인도 하고 뺑뺑이 돌기위해 바퀴수를 채크하려면 평소 사용안하는 랩수 데이터 필드를 셋팅해야해서 천천히 한바퀴 돌면서 준비를 합니다. 일단은 2시간을 목표로 제 FTP가 230w 이므로 85% 수준인 19.. 2014. 7. 13. 자전거 저가 헬멧 vs 고가 헬멧, 차이점이 뭘까? [이미지 출처] http://images.google.co.kr/ 자전거에 필요한 용품은? 자전거를 타는데 가장 중요하고 꼭 필요한 용품을 꼽으라면 전 주저없이 헬멧이라고 합니다. 그 다음은 장갑 입니다. 넘어지면 제일 많이 다치는곳이 손 이고 손바닥에 작은 상처라도 나면 일상 생활에 많은 불편함을 주기 때문 입니다 ^^ 그외엔 야간 라이딩시 꼭 필요한 전조등과 후미등 입니다. 헬멧의 종류는? 헬멧은 크게 XC용, DH용, 어반용 헬멧으로 나눌 수 있습니다. 1. XC용 헬멧 가장 흔하게 볼 수 있는 헬멧 입니다. 자전거 타시는 분들중 대다수가 선택하는 헬멧으로 무게가 가볍고 통풍성이 좋습니다. 참고 : 인라인용 헬멧과 별 차이가 없는 헬멧이 XC용 헬멧 입니다. Diet Cheerwi.. 2009. 5. 28. 이전 1 다음
