업힐15 오랫만에 해보는 14년 9월 라이딩 결산~! 블로그에 글 안올린지 오래되어 한번 써보는 라이딩 결산~!! 이번달엔 자전거를 17회 탔고 라이딩 시간이 32시간 20분인데 이중 로라를 12회동안 12시간 20분 정도니까 로라 탈때마다 1시간 정도는 탔다는 얘기네요? 자전거는 꾸준히 타야 하는데 3-4일씩 잘 쉬었더니 62kg대를 유지하며 안정기에 접어 들었던 몸무게가 63kg로 늘었습니다~!!!! 지난 겨울에 68kg까지 늘었었는데 올해는 관리해서 65kg는 넘지 않도록 해야겠네요 ㅜㅜ 8월 이후 야근과 함께 매주 주말에 출근을 했더니 운동량 부족으로 CTL은 점점 하락세~~~~~~~~~~~~!!! 그나마 2-3일에 한번씩 로라를 1시간 정도는 타고 있어서 급격한 하락은 방지하고 있습니다만 2주반밖에 남지않은 백두대근 그란폰도를 완주하기엔 좀 부족해.. 2014. 9. 30. 북악 아리랑 첫 도전~!! 파워미터로 검색하다가 우연히 북악 아리랑에 대한 글을 재미있게 읽게 되었는데 한번도 가본적이 없어서 감이 오질 않더군요~! 지난주 10여년만에 남산 다녀오고 처음으로 북악 초소로 올라가 봤지만 시간 관계상 아리랑은 다음에 타기로 하고 복귀 했는데 휴일을 맞이하여 새벽 운동으로 다시 북악을 다녀 왔습니다 ^^ 길잡이는 이번에도 동네 친구 강일이~~~!!!! 서울 길은 전혀 모르는데 강일이가 여기저기 잘 데리고 다닙니다만 서울은 복잡해서 어디가 어딘지 모르겠네요 ㅡㅡ 혼자 갈땐 한번 가본 길이지만 가민 코스 기능으로 찾아 가겠죠 ㅋㅋㅋ 오늘도 작전역 앞에서 새벽 5시에 맞나 아라뱃길을 지나 성산대교를 건너 편의점 앞에서 잠시 휴식~~~~!! 5시 55분의 한강은 여유로운데 6시를 넘어가기 시작하니 조금씩 사.. 2014. 6. 6. 2014 자이언트 설악 그란폰도 후기, 힘들었지만 재미 있었어요~! ^^ 지난 토요일에 2014년 상반기에 계획하고 있던 2개의 메인 이벤트중 1개인 2014 자이언트 설악 그란폰도에 다녀 왔습니다. 2014년 상반기 메인 이벤트 1. 화천 DMZ 대회 - 6월 중순으로 연기 ㅜㅜ 2. 자이언트 설악 그란폰도 자이언트 설악 그란폰도는 일단 코스도 멋지지만 대회 참가비도 달랑 만원~!! 12시부터 접수를 받았는데 참가할까말까 고민을 하다 6분경에 "일단 접수하고 결정하자~!"란 생각에 접수를 하고나니 페북에 15분만엔가 접수 완료 되었다란 글이 올라오더군요 ㄷㄷㄷ 엄청난 인기에 추가 접수까지 받았는데 참가하고나니 "정말 멋진 대회~!!" 였네요~!! 코스도 좋고(더위에 고생했지만요 ㅜㅜ) 보급과 대회 운영이 아주 훌륭 했습니다 ^^ 보급소에서 먹고 마신것만해도 만원어치는 넘을것.. 2014. 5. 26. 삼세번만에 성공한 동부 22고개 업힐 라이딩~! 삼고초려도 아니고 동부 22고개 업힐을 완주 하려고 삼세번만에 성공을 했습니다 ㅜㅜ 성공하기 위해 무려 동부 60고개를(19고개+19고개+22고개) 넘은거죠~! 1차 : 2014/04/12 - http://connect.garmin.com/activity/479055916 2차 : 2014/05/01 - http://connect.garmin.com/activity/490732947 3차 : 2014/05/06 - http://connect.garmin.com/activity/494256814 1차는 솔로 라이딩으로 막판에 비 와서 포기하고 2차는 그룹 라이딩으로 출발 지연+펑크 2회로 시간상 포기하고 3차는 그룹 라이딩으로 8명이 도전하여 이런 저런 사정으로 5명이 완주~! 1,2,3차 라이딩 데이터는.. 2014. 5. 7. 이전 1 2 3 4 다음
