엘리트14 GPX Smoother 시뮬레이션 로라 코스 제작에 필요한 경사도 평탄화 프로그램 비쿨(BKOOL), 탁스(TACX), 엘리트 리얼 시리즈등의 시뮬레이션 로라 코스 제작에 필요한 경사도 평탄화 프로그램(사이트)를 소개 합니다. GPX Smoother : http://www.zysman.ca/biking/smoother/gpxsmoother.html GPX 파일을 사용하여 시뮬레이션 로라에 사용할 코스를 만들게 되는데 GPS 신호가 튄다던지하는 여러 이유로 인해 코스를 만들어서 타다보면 순간적으로 경사도가 30-40%로 확 튀는 구간들이 생기게 됩니다. 이런 구간들을 지날때마다 순간적으로 높은 파워를 내야하고 케이던스가 확 떨어지게 되면서 로라를 타는 흐름이 깨지게 되어 훈련하는데 도움이 되지 않습니다. 이런 순간적으로 튀는 비정상적인 경사도의 경우 바퀴가 헛돌기도 하고 헛도는 순간 타.. 2015. 1. 25. 비쿨(BKOOL) 고정 로라는 소음이 장난 아니죠~~ㄷㄷ 비쿨(BKOOL) 고정 로라의 소음이 꽤 큰걸로 알려져 있고 이는 사실 입니다. 정확히 말하면 업힐에선 조용하고 평지나 다운힐처럼 저항이 약해지는 구간에선 소음이 커집니다. 왜? 부하가 약해진만큼 힘을 줄수록 더 고속 회전을 하기 때문이죠 ^^ 고속 회전을 하는데 조용한 로라는 없습니다. 엘리트 플루이드와 같은 고정 로라가 조용한 이유는 저항이 강해서 고속 회전을 하여 속도가 올라 가려면 그만큼 많은 힘(파워)를 써야 합니다. 그런데 많은 파워를 오랫동안 유지할 수 없기 때문에 소음이 줄어들어 상대적으로 조용하게 느껴집니다. 비쿨과 같은 시뮬레이션 로라와 엘리트 플루이드와 같은 일반 고정 로라는 서로 반대의 특성을 갖고 있습니다. 일반 로라 : 속도와 파워가 비례하여 늘어남, 큰 소음을 내기위해 높은 속.. 2015. 1. 9. 파워미터와 심박계로 알아보는 내 몸에 맞는 케이던스는? MTB와 미니 스프린터를 탈적엔 가장 편안한 케이던스가 100rpm 이었습니다. 아무 생각없이 탈때 100rpm이 나오던게 로드로(스탠다드 사용중) 바꾼후엔 80rpm 초반대로 떨어 졌습니다. 반년정도 지났는데 아직 적응이 안된건지 rpm이 잘 올라가질 않네요 ^^ 파워미터와 심박계를 사용하면서 rpm에 변화를 주면서 확인을 해보니 현재로선 85rpm 정도가 제일 적당한것 같습니다. 시간이 지나면 조금더 올려 최소한 90rpm 정도로 맞추는게 목표 입니다 ^^ 금일 SST 워크아웃을 이용하여 로라 트레이닝한 데이터 입니다. 관련글 2012/01/12 - [파워미터] Sweet Spot Training(SST) - Tempo & FT 로라 트레이닝 파워미터를(파워탭Pro, PowerTap Pro) 사용하여.. 2012. 1. 12. 베란다에 마련한 자전거 로라방~! 혼자 살때는 자전거방이 따로 있었습니다. 타이어 로라와 미벨 2대, 공구들~~ 관련 글 2010/05/24 - 나만의 자전거방을(로라방) 마련 했어요~! 결혼한 지금은? 작은방에 있는 베란다에 자전거방(로라방)이 있습니다. 베란다에는 자전거 관련된 것만 있는데 정리를 안해놔서 와이프님이 종종 좀 치우라고 잔소리를 합니다 ㅎㅎ 현재 브롬톤은 현관문 앞에 반폴딩되어 있고(출퇴근시 사용 하므로) 로드는 항상 엘리트 타이어 로라에 물려 있습니다 ^^;; 라이딩 나갈때만 분리 했다가 라이딩을 다녀오면 아침마다 로라를 타기에 매번 장착하기 귀찮아서 그냥 로라와 한몸 입니다 ^^ 자전거엔 자작 땀받이만 장착해두고(땀만 막아주면 되는건데 돈주고 사기엔 아까워서 작은 수건을 찍찍이와 고무줄로 고정해둠) 정면엔 노트북이 .. 2011. 11. 26. 이전 1 2 3 4 다음
