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자전거515

[자전거 훈련] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 2, 3 드디어~!! 6시에 일어나서 타이어 로라를 이용하여 1시간동안 자전거를 탔습니다. 관련 글 2010/10/08 - [다이어트] 뱃살을 빼기위한 몸부림, 자전거를 이용한 아침 운동 - 타이어 로라 운동법(트레이닝) 일주일정도 6시 10분에서 20분 사이에 일어나서 이것저것 준비하면 6시 30분이라 최대 40분밖에 자전거를 타지 못했는데 6시에 일어나서 10분만에 준비를 마치니 1시간을 탈 수 있게 되었습니다~! ^^ 오늘 아침에 1시간 동안 타이어 로라를 이용하여 자전거를 탔던 데이터 입니다. 별 생각없이 예전에 설정해둔 1시간짜리 트레이닝 코스를 사용했는데 시작하고나서 얼마 안되서 밀려두는 후회감~~ㅠ.ㅠ '심박수존2가 이렇게 힘들었던가?' '좀 달린것 같은데 계속 심박수존 1이잖아 ㅡㅡ' '심박수3으로.. 2010. 10. 11.
[GPS 무상 대여 이벤트] 자전거 여행등 GPS가 필요하시면 신청 하세요~! 개인적으로 GPS에 관심이 많다보니 보유중인 GPS가 여러개 있습니다. 관련 글 2010/08/20 - 제가 현재 갖고있는 GPS는 전부 몇개 일까요? 짤방은 GPS 7종 세트~ 대부분 평소에 사용하지 않고 보관만하고 있어서(GPS 리뷰 작성시나 가끔 기분 내킬때 사용중) GPS 무상 대여 이벤트를 할까 합니다. GPS 무상 대여 이벤트 안내 1. 이벤트 목적 1) 장거리 라이딩이나 자전거 여행시 이동 경로를 기록하고 싶으신 분들이나 평소 GPS를 써보고 싶었지만 선뜻 구입하기 힘드셨던 분들에게 GPS를 대여하여 직접 사용할 수 있게 함으로써 GPS가 필요한지를 판단할 수 있게 함 2) 1)을 통해 GPS 사용자를 늘임으로써 GPS On(http://gpson.kr) 활성화를 유도함 2. 대상 및 대여 .. 2010. 10. 10.
[다이어트] 뱃살을 빼기위한 몸부림, 자전거를 이용한 아침 운동 - 타이어 로라 운동법(트레이닝) 약 1년전인 대전에 살때는 몸무게가 63~64kg 정도 였습니다. 작년 11월초에 인천으로 이사를 왔는데 현재 몸무게는 66~67kg 정도? 전체적으로 보면 거의 그대로인데 3kg정도 늘어난 몸무게가 어디로 갔을까하고 찾아보면 금방 보입니다. 전부다 뱃살로~~~~~OTL 배속에 튜브 하나 끼우고 사는것 같아요 ㅋㅋ 내년 3월이면 결혼이라 웨딩촬영전에 뱃살이라도 빼야한다는 생각에 오전 6시 10분에 일어나서 타이어 로라를 이용해서 40여분정도 자전거를 타고 있습니다 ^^ 10분에 일어나서 세수하고 운동복으로 갈아입고 심박계 차고 물통에 물 채우고 MP3 준비하면 30분 정도 되는군요~ 6시 30분부터 40여분간 자전거를 타고 7시 10분부터 샤워후 30분 정도에 출근하고 있습니다. 6시 일어나서 10분간 .. 2010. 10. 8.
레저플러스(LEISURE+) 자전거 라이딩 코스 소개에 소개 되었습니다 ^^ - 잡지 인터뷰 레저플러스(LEISURE+)란 조선일보쪽 잡지에 동두천역~철원 노동당사 라이딩 코스 소개하는 기사가 실렸습니다. 처음엔 잡지 인터뷰였는데 방향이 바뀌어서 라이딩 코스 소개로~~~~~^^ 관련 글 2010/09/04 - 동두천역->노동당사신탄리역 라이딩 코스 - GPS 로그지도, 지오태깅 지금까지 여러번 인터뷰 제의는 있었는데 그때마다 부끄럽기도 하고(이게 1순위) 시간이 없어서(이게 2순위) 계속 거절을 해왔습니다. 군산 후배라고 고향 사람이라길래 마지못해 제의를 받아 들였습니다 ^^;; (최근에 생각이 바뀌어서 인터뷰 제의가 오면 왠만하면 다 하기로 마음먹은것도 있고해서...) 어디가면 좋을까 하다가 장선님이(자전거 여행을 떠나는 바나나 전문가 장선, http://maeno00.blog.me/) "형~.. 2010. 10. 6.

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