지난번에도 67분하고 끝냈는데 오늘도 우연인지 67분 타고 끝~^^;;;
토요일에도 로라를 탔어야 하는데 르몽드 로라를 테스트 하느라 제대로 못탔네요 ㅠ.ㅠ
일요일은 밖에서 라이딩을 할까 하다가 도로 상태도 안좋고 와프님이 놀아 달라고 해서(하루종일 스타워스 4편 연속으로 봄 ㅎㅎ) 와이프님 낮잠 잘때 잠시 로라 타임~!!
6x3min FTP 113%로 5세트까지 끝내고 마지막 6세트에 2분 유지후 GG 쳤습니다 ㅠ.ㅠ
2분간 페이스 유지후 견디지 못하고 20초 정도 쉰후 다시 페이스를 올리긴 했는데 마지막 세트 였는데 아쉽네요~!
더 못탈것 같다라는 압박감에 페이스를 놔버리다니 ㅋㅋㅋ
워밍업 할때 약간 두통이 있었는데 괜찮아진것 같아서 워크아웃대로 진행했더니 4세트부터 다시 머리가 아파오더군요 ㅡㅡ
해가 있을때 탔더니(오후 4시경) 왜이리 더운지 땀도 많이 나오더군요 ^^;
역시 로라는 추울때 타는게 제일 좋은것 같아요 ㅎㅎㅎ
파워 그래프를 보니 1,2 세트는 페이스 유지 하는데 무리가 없는데 3세트 이후부터 그래프 폭이 커지는게 보이네요 ^^;
5세트가 마지막 인줄 알고 막판 스퍼트하고 헥헥 거리는데 1세트가 더 남아 있더군요~! OTL
힘든데 탈 수 있을까란 생각이 들어서 6세트는 이미 지고 들어가서 페이스 유지에 실패하고 GG 친것 같네요 ^^
다음엔 꼭 성공 해야지~!!!
토요일에도 로라를 탔어야 하는데 르몽드 로라를 테스트 하느라 제대로 못탔네요 ㅠ.ㅠ
일요일은 밖에서 라이딩을 할까 하다가 도로 상태도 안좋고 와프님이 놀아 달라고 해서(하루종일 스타워스 4편 연속으로 봄 ㅎㅎ) 와이프님 낮잠 잘때 잠시 로라 타임~!!
6x3min FTP 113%로 5세트까지 끝내고 마지막 6세트에 2분 유지후 GG 쳤습니다 ㅠ.ㅠ
파워미터(파워탭) + BRYTON RIDER30 데이터
BRYTON RIDER30 데이터 보기 : http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=300555
2분간 페이스 유지후 견디지 못하고 20초 정도 쉰후 다시 페이스를 올리긴 했는데 마지막 세트 였는데 아쉽네요~!
더 못탈것 같다라는 압박감에 페이스를 놔버리다니 ㅋㅋㅋ
워밍업 할때 약간 두통이 있었는데 괜찮아진것 같아서 워크아웃대로 진행했더니 4세트부터 다시 머리가 아파오더군요 ㅡㅡ
해가 있을때 탔더니(오후 4시경) 왜이리 더운지 땀도 많이 나오더군요 ^^;
역시 로라는 추울때 타는게 제일 좋은것 같아요 ㅎㅎㅎ
파워 그래프를 보니 1,2 세트는 페이스 유지 하는데 무리가 없는데 3세트 이후부터 그래프 폭이 커지는게 보이네요 ^^;
5세트가 마지막 인줄 알고 막판 스퍼트하고 헥헥 거리는데 1세트가 더 남아 있더군요~! OTL
힘든데 탈 수 있을까란 생각이 들어서 6세트는 이미 지고 들어가서 페이스 유지에 실패하고 GG 친것 같네요 ^^
다음엔 꼭 성공 해야지~!!!
이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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원본 글 : http://sangogi.com/2657230
