어제 시도했던 Revolver의 그래프가 이쁘지 않아서 오늘 다시 재도전을 했습니다 ^^
어제와 달리 오늘은 인지강도별 파워 수치를 고려하여 동영상에서 제시하는 케이던스를 맞추는걸 목표로 하였습니다.
확실히 어제보단 그래프도 이쁘고 파워나 케이던스 강도 모두 조금씩 높게 나왔네요 ^^
초반 인터벌시 오버 페이스를 안하니 마지막까지 힘을 낼 수 있는것 같아요 ㅎㅎ
그렇다고 해서 쉬운건 아닙니다 ㅜㅜ
고강도 인터벌을 하고나면 목에서 피 토하는듯한 느낌이 나니까요 ㄷㄷㄷ
어제 오늘 강도 높은 인터벌을 했으니 내일부턴 다시 템포 상위 정도로 꾸준히 타는걸 연습해야 겠네요 ^^
오늘자 PMC에 나타난 CTL은 24.4~! ㅜㅜ
3월까진 40 정도로 올릴 수 있을지???
어제와 달리 오늘은 인지강도별 파워 수치를 고려하여 동영상에서 제시하는 케이던스를 맞추는걸 목표로 하였습니다.
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확실히 어제보단 그래프도 이쁘고 파워나 케이던스 강도 모두 조금씩 높게 나왔네요 ^^
초반 인터벌시 오버 페이스를 안하니 마지막까지 힘을 낼 수 있는것 같아요 ㅎㅎ
그렇다고 해서 쉬운건 아닙니다 ㅜㅜ
고강도 인터벌을 하고나면 목에서 피 토하는듯한 느낌이 나니까요 ㄷㄷㄷ
어제와 오늘 데이터 비교~!
브라이튼 라이더60 데이터 보기 : http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=5104571
어제 오늘 강도 높은 인터벌을 했으니 내일부턴 다시 템포 상위 정도로 꾸준히 타는걸 연습해야 겠네요 ^^
오늘자 PMC에 나타난 CTL은 24.4~! ㅜㅜ
3월까진 40 정도로 올릴 수 있을지???
이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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