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자전거/자전거 이야기61

비쿨(BKOOL) 14-15 ROLLER FONDO in KOREA 비쿨(BKOOL) 시뮬레이션 로라를 타면서 동기 부여를 위해 "14-15 ROLLER FONDO in KOREA"란 리그를 열었습니다. 이번주부터 2월말까지 총 5개 스테이지로 2주 간격으로 1스테이지씩 진행하게 됩니다. 코스는 자덕들이 많이 이용하는 남산-북악 코스, 유명산 업힐, 분원리 1바퀴, 강남300CC, 호명산 입니다 ^^ 30~35km 정도의 거리라 짧으면 1시간 이내, 길면 1시간 30분 정도에 완주가 가능하여 실내에서 로라를 타기에 큰 무리는 없는 코스로 선정 하였습니다. 1스테이지는 남산-북악 코스~!! 비쿨 시뮬레이션 프로그램을 실행후 아래와 같이 리그 메뉴를 선택하면 현재 진행중인 스테이지를 선택할 수 있습니다. 코스는 남산 업힐후 북악 업힐 왕복이라 크게 업힐이 3개~!!! 그래도.. 2014. 12. 23.
즈위프트(Zwift) 베타 테스터 당첨~! 자전거 가상 현실 게임 첫 소감~! 정보 공유를 위해 페북에 즈위프트(Zwift) 사용자 모임을 개설 하였습니다. 베타 테스터이시면 가입 신청 부탁 드려요~!! ^^ https://www.facebook.com/groups/1585452241670694 11월 중순쯤 즈위프트(Zwift) 베타 테스터에 당첨 되었다라는 메일이 날아 왔더군요~!! 로라도 있고, 파워미터도 있지만 결정적으로 Ant+ 동글이가 없다는 치명적인 단점이 있었습니다 ㅡㅡ 일단 즈위프트 프로그램을 먼저 설치 하려고 했는데 베타 테스트중 아니랄까봐 게임 설치부터 막힙니다. 런처 실행해봐야 무슨 dll 어쩌고 에러를 뿜어내며 실행이 안되요~!!!! 페북 최종혁님이 올린 글을 보면 디버깅 프로그램 실행후 어떻게 하다보면 된다는데 안되네요 ㅜㅜ 그래서 집에있는 오래된 노트북을.. 2014. 12. 1.
토크 위주인가? 케이던스 위주인가? 는 감기 걸려 쓰는 뻘글 ㅋㅋ 흔히 누구는 토크 위주로 타는게 유리하다, 누구는 케이던스 위주로 타는게 유리하다라고들 합니다. 이말의 의미는? 그런거 몰라요 ㅋㅋㅋ 그냥 타면 되지 뭘 복잡하게 생각 합니까??란 뻘 글을 감기 걸려서 훌쩍 거리며 잠깐 끄적 입니다 ㅡㅡ 자전거를 움직이기 위해선 페달을 돌려줄 힘이 필요 합니다. 더 힘있게 돌려 줄수록 더 빨라 지겠죠? 힘, 즉 파워는 토크 x 회전수의 개념이라 공식에 따라 동일한 파워를 유지할때 토크와 회전수는 서로 반대로 작용을 합니다. 말로하면 복잡하니 다음 그림을 보시죠~! 2012/01/12 - 파워미터와 심박계로 알아보는 내 몸에 맞는 케이던스는? 의 데이터를 재탕 합니다 ㅋㅋ 노란색 : 파워, 녹색 : 케이던스, 회색 : 토크, 파란색 : 속도 Lap 4 : 197w, 169.. 2014. 10. 17.
오랫만에 해보는 14년 9월 라이딩 결산~! 블로그에 글 안올린지 오래되어 한번 써보는 라이딩 결산~!! 이번달엔 자전거를 17회 탔고 라이딩 시간이 32시간 20분인데 이중 로라를 12회동안 12시간 20분 정도니까 로라 탈때마다 1시간 정도는 탔다는 얘기네요? 자전거는 꾸준히 타야 하는데 3-4일씩 잘 쉬었더니 62kg대를 유지하며 안정기에 접어 들었던 몸무게가 63kg로 늘었습니다~!!!! 지난 겨울에 68kg까지 늘었었는데 올해는 관리해서 65kg는 넘지 않도록 해야겠네요 ㅜㅜ 8월 이후 야근과 함께 매주 주말에 출근을 했더니 운동량 부족으로 CTL은 점점 하락세~~~~~~~~~~~~!!! 그나마 2-3일에 한번씩 로라를 1시간 정도는 타고 있어서 급격한 하락은 방지하고 있습니다만 2주반밖에 남지않은 백두대근 그란폰도를 완주하기엔 좀 부족해.. 2014. 9. 30.

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