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자전거317

2012년 장거리 라이딩시의 페이스 조절~! 심심해서 작년 기준 2시간 이상의 장거리라 생각되는 데이터만 뽑아 봤어요 ^^ 중요한건 IF~~~~~ IF 한국인가? 좋아 ELSE 나빠 라는건 뻘글 ㅋㅋㅋ 주로 혼자 장거리를 즐기다보니 '퍼지면 안된다'라는 생각에 적당히 엔듀런스 이하로(대부분 if가 0.7 후반대) 타는 경향이 많은것 같네요 ㅡㅡ 업힐은 템포 상한이나 최대 젖산역치 정도로 맞추고 평지는 엔듀런스 강도로 달리는 편입니다. (엣지 화면엔 IF와 TSS를 표시하며 계속 확인함~!) 덕분에 보급에 실패하지 않는한 큰 데미지 없이 무사하게 라이딩을 마무리~!! 하지만 매번 비슷한 패턴으로 타다보니 훈련이란 측면에선 뭔가 부족한듯 싶다는 생각도 듭니다. 일정 시간 이후엔 엔듀런스 강도밖에 유지할 수 없긴 하겠지만 너무 몸을 사리는건 아닐까 하는.. 2013. 1. 18.
마음이 허하니 2012년 라이딩 결산~!! 마음이 허하니 201년 라이딩 결산이나 해보자~! ㅋㅋ 올해 라이딩 거리는 가민 커넥터 기준 6486km~! 라이딩 횟수는 434회지만 로라 빼고 하루 왕복 4km 자출 횟수를 빼면 한달에 주말 이용 3-4번 타니까 대충 40여회 정도로 생각됨? 6486km 중에서 로라는 69회로 약 2000km 정도를 차지~!! 로라는 주로 1,2월과 장마철인 6,7월에 집중되어 있고 횟수별 시간을 보면 대략 1회당 1시간 정도를 탔다. 횟수를 보면 꾸준히 타지 못했다라는게 함정 ㅜㅜ 하지만 1월에 비해 2월의 파워가 더 높고, 6월에 비해 7월이 더 높다라는건 로라를 타면서 체력이 약간 올라가긴 한다라는 점은 분명한 사실~! 확실히 로라만큼 훈련 효과가 좋은건 없다라는게 진리 이지만 꾸준히 하기 힘들다는 불편한 진실.. 2012. 12. 20.
올해는 삼성화재 녹색 자전거 보험에 가입 및 소개~! 올 시즌이 얼마 안남았지만 자전거 보험에 가입 했어요 ^^ 작년엔 자전거 탈일이 거의 없어서 보험에 들지 않았는데 올해는 작년보단 많이 타는 편이라 조금 늦었지만 다시 가입~~~~ 자전거 보험 관련 글 2010/03/08 - [자전거보험] 작년엔 메드인, 올해는 LIG 자전거보험에 가입하다~! 2009/07/21 - 자전거 보험, 이 모든걸 누굴 위해서? 국민~! 2009/07/14 - 대전시 자전거 보험글이 충청투데이 지면으로 소개되었네요 ^^ 2009/07/08 - 자전거 사고후 대전시에서 가입한 자전거 보험의 혜택을 받았습니다. 2009/06/22 - 국민은행에서 판매하는 반쪽자리 녹색 자전거 보험 삼성화재 녹색 자전거 보험은 국민은행을 방문하거나 국민은행 인터넷 뱅킹을 이용해서 가입이 가능 합니다.. 2012. 10. 9.
파워캘(PowerCal) 해외 리뷰(사용기) 및 데이터 비교 구글링으로 검색하여 찾아본 파워캘(PowerCal) 해외 리뷰(사용기) 및 데이터 비교 입니다. 대부분 일본쪽 사이트라 구글번역으로 발번역한 글을 그대로 올리지만 읽어보면 대충 이해가 되니 별 문제는 없습니다. 일어 잘하시는 분들은 원본 링크를 통해 읽어 보세요 ^^ CycleOps Powercal(파워캘) 관련 글 2012/09/28 - 심박계형 파워미터 파워캘 개봉기 - CycleOps PowerCal 2012/10/01 - 파워캘(CycleOps PowerCal) 심박 벨트 호환성 - 가민 엣지, 브라이튼 라이더 심박계 2012/10/02 - Powercal vs Powertap 파워미터 데이터 비교 #1 - 실내 로라편 2012/10/02 - Powercal vs Powertap 파워미터 데이터 .. 2012. 10. 6.

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