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상오기530

12.16 브라이튼 라이더60과 함께하는 "기초훈련" 로라 80분~! 정발된 브라이튼 라이더60을 지난주에 스폰 받았는데 눈도오고 너무 추워 일주일 정도 푹 쉬다 살찌는 소리에 다시 로라 타기에 도전~!! 겨울이니만큼 밖에서 타기는 힘들고(동계 장비가 없어서 늦가을 이후엔 밖에서 못탐 ㄷㄷ) 3월까진 로라만 탈 확률이 99% 네요 ㅜㅜ 로라에서 2시간까지는 탈 수 있기에(젤 좋은건 1시간에서 1시간 30분~!) 다행이랄까요? 라이더60에서 제공하는 워크아웃을 보니 "기초훈련"이란게 보이네요~! 기초훈련이라니 왠지 리셋된 저에게 잘 어울릴것 같아 선택을 했더니 80분이네요? ㄷㄷ 마지막으로 로라탄 기록이 12월 5일이었으니 11일만에 타는데 80분이라 좀 부담스럽지만 강도가 약하니까 도~~~~전 합니다. 80분이니 무도 한편 틀어놓으면 딱 좋은 시간 입니다?? 이번주 무도는.. 2013. 12. 16.
귀차니즘에 빠진 사람들의 필수품 웰퍼스(wellfirs) 온수매트 퀸 사이즈 침대에 싱글용 전기 장판을 깔고 둘이 오붓하게 지내길 몇년째인지~!! 결국 11월말에 그동안 노래를 부르던 온수 매트를 구입 했습니다. 최근에 불만제로에서 온수매트에 대한 방송을 시기적절하게 해주어 나름 평이 좋게 나온 온수 매트중에 웰퍼스(wellfirs) 제품을 구입 했습니다. 홈쇼핑에서 24만원대에 판매 중이었는데 할인 받고 적립금 사용하니 203,950원이 결재되어 있네요? 부담없이 무이자 10개월로 지르는 센스~! ㅋㅋ [ 침대용으로 라텍스 위에 사용중에 있습니다. 보통 잘때는 30도 정도로 설정하고 자는데 땀이 날 정도로(원래 땀이 많은 체질 ㅋㅋ) 충분히 따뜻 합니다. 현재 날씨론 35도만 되어도 뜨끈뜨근하다란 느낌이 들고 날이 더 추워지면 온도를 조금 만 더 올리면 한겨울에도 문.. 2013. 12. 4.
12.04 로라 엔듀런스&템포 1시간 로라 3일째~! 여전히 엉덩이 통증이 있지만 확실히 어제보단 덜 아픈듯? 엔듀런스&템포 강도로 1시간 정도 타기 성공~! 다음주는 월화 출장에 수요일 연구소 송년회이니 이번주에 미리 열심히 타야할듯 ㅋㅋ 2013. 12. 4.
겨울은 역시 로라의 계절~!! 로라는 장마철에도 가끔 타지만 뭐니뭐니해도 로라의 참맛은 겨울에 느낄 수 있는것 같습니다~!! 왜? 추워서 온도 조절이 잘 되니까요~! ㅋㅋㅋ 창문 열고 선풍기를 1단으로만 틀어도 나름 탈만해서 좋아요~~~~~! 10월초부터 중국 출장을 핑계로 2달 정도 쉬었더니 몸무게도 늘고 몸은 게을러져서 어제부터 다시 로라를 타기 시작 했습니다. 지금부터 타둬야 내년 봄부터 효과를 볼 수 있으니까요~!! 어제는 오랫만이라 템포 강도로 40분만 탔는데도 하루 종일 엉덩이 통증이 있더군요 ㅜㅜ 오늘은 1시간 탔는데 안장에 앉자마자 느껴지는 엉덩이 통증 ㅋㅋㅋ 이리저리 계속 옮겨가며 겨우 1시간을 채웠습니다~! 경험상 한 1주일 정도 꾸준히 타면 엉덩이 통증은 사라지고 2주 정도 지나면 로라 타는데 어색함이 없어져 기본.. 2013. 12. 3.

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