본문 바로가기

싸이클34

VOODOO AVALOU - 크로몰리 프레임 미스 정리후 운동할 로드를 알아보다(브롬톤은 출퇴근이나 가볍게 다니는 용도이지 장거리 운동용은 아니라서 ㅠ.ㅠ) 첼로 엘리엇이나 솔레이어를 좀 저렴하게 구입할 수 있어서 고민하다 저렴한 솔레이어에 마음을 주고 있었습니다. 그런데 샵에 재고가 없더군요 ^^; 그래서 평소 좋아하는 크로몰리를 찾다가 도싸에 저렴하고(?) 마음에 드는 프레임이 있어서 크로몰리로 급선회를 하였습니다. VOODOO AVALOU 라는 Pearl White 색상의 크로몰리 프레임인데 처음 듣는 이름 이었습니다. 찾아보니 국내엔 관련 자료가 거의 없더군요 ^^ 아래의 관련 링크 2번이 유일한 자료인데 제가 구입한 프레임이 아래의 글에 나오는 프레임으로 생각이 됩니다. VOODOO AVALOU 관련 링크 1. http://www.vood.. 2014. 2. 25.
한달 로라탄후 5분, 20분 파워 갱신~!! 16일부터 3일간 쉬고 한달정도 로라탄 효과가 있는지 확인할겸 20분 파워 테스트겸 5분 파워 테스트를 했습니다. 20분정도 웜업후 5분 파워 테스트는 280w를 넘기자란 생각으로 달렸더니 283w가 나왔네요 ^^ 최근 가장 잘 나온 5분 파워가 270w 였으니 5분 파워 갱신~! 하지만 목에서 피토할듯 싶어요 ㄷㄷㄷ 5분 파워 테스트 끝나자마자 한동안은 20분 파워 테스트는 그냥 패스하자 싶었는데 15분간 회복하니 살만해져서 오랫만에 한번 해보자란 생각에 도~~~~전~!!! 최근 가장 잘 나온 20분 파워는 218w 였기에 225w 정도를 목표로(참고로 5분 파워 283w의 80%가 226w임) 달렸는데 힘들긴 했지만 20분 파워는 226w로 20분 파워도 갱신~!!! 한달정도 로라탄 보람이 조금은 있.. 2014. 2. 19.
14년 화천 DMZ 대회까지의 예상 CTL~!! 일요일부터 3-4일정도 로라를 안타고 회복하기로해서 올해의 화천 DMZ 대회까지의 예상 CTL을 계산 했습니다~! 왜? 심심하니까 ㅋㅋㅋ 주당 TSS는 500~600 정도(한달 2000 정도)가 현실적 입니다만(현재까지는~!) 출장가고 야근하다보면 더 적어지는게 리얼 현실이죠 ㅜㅜ 예상치는 제일 좋은 환경에서 최대한 많이 탔을때의 가정일뿐 지켜질 가능성은 30%도 안되요 ㄷㄷㄷ 위 표는 아래의 엑셀 파일을 이용하면 됩니다 ^^ 화천 대회대까지 예상 CTL이 63인데 실제론 50 정도만 나와도 다행일것 같네요 ^^ 이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다. "상업적 이용 금지, 원본 출처(링크 포함) 및 저작자 표시, 내용 변경.. 2014. 2. 18.
한국 파워미터 사용자 그룹에 가입 하세요 ^^ 국내에서 파워미터 선구자중 한분이신(몇분없죠~!!) 상준님이 파워미터 사용자들간의 정보 공유를 위해 '한국 파워미터 사용자 그룹'을 만들었습니다. 초기엔 페이스북에 그룹으로 만들었는데 지금은 구글 그룹스를 이용하고 있습니다 ^^ 한국 파워미터 사용자 그룹 구글 그룹스 : https://groups.google.com/forum/?fromgroups#!forum/kpowermeterug 페북 : http://www.facebook.com/groups/295845390513823/ 비공개 모임으로 구글 그룹스에 가입 신청을 하면 상준님이 확인후 가입 처리를 하고 있습니다. 파워미터 사용자라면 잘 아시겠지만 국내에 사용자가 많지 않고 관련 정보도 거의 없는 상황이라 개인적으로 '한국 파워미터 사용자 그룹'이 .. 2012. 7. 15.

티스토리툴바