엣지3059 [자전거 훈련] 오랫만의 자전거 로라 1시간~~^^, 심박수존 1, 2 오랫만에 로라를 1시간이나 탔어요~!! 미스 정리해서 로라를 못타고 있었는데 이번에 로드 조립하고서 로라에 물려서 탈려고보니 qr 레버 머리가 커서 결합이 안되더군요 OTL 그래서 싸구려 qr 레버 하나 구입해서 교체~!! 로라는 작은방 베란다에 놓고 샤방하게 1시간 정도 탔더니 땀이 많이 나는군요 @.@ 7층이고 베란다쪽으로 아무것도 없어서 바람은 잘 부는데 중간중간 안불때가 있네요 ^^; 앞쪽에 작은 선풍기를 놓기는 했는데 바람이 잘 불어서 안켰더니만...ㅠ.ㅠ 암튼, 오랫만에 1시간 탔는데 피팅이 안된 자전거라 엉덩이도 아프고 팔도 아프고....ㅎㅎ 스템을 조금 더 짧은걸로 교체해야할듯한데 로라 타면서 조금씩 피팅해야겠네요~! 데이터 보기 : http://www.brytonsport.com/mapT.. 2011. 6. 20. 16인치 미니벨로인 브롬톤으로 로라를 탈 수 있다? 없다? 16인치 미니벨로인 브롬톤으로 로라를 탈 수 있다~!! 평로라의 경우엔 사이즈 제한으로 미니벨로인 브롬톤은 사용하지 못할 수 있지만 제가 사용중인 엘리트 풀루이드 고정 로라의 경우엔 사용이 가능 합니다. 자전거 로라 관련 글 2008/06/12 - 자전거 로라, Elite Fluid Primo Elastogel Trainer 2009/10/22 - 자전거 실내 훈련을 위해 필요한 것은? 2009/10/22 - 날씨가 추워질땐 로라를 이용해 실내에서 자전거를 타는게 최고~! 2010/10/18 - [자전거 트레이닝] 엘리트 엘라스토젤 타이어로라 + 가민 Edge 305(LTHR 심박수존 사용) 물론 설명서엔 20인치 미니벨로까지 가능하다고 되어 있긴 합니다 ^^ 종종 브롬톤의 내장 기어 케이블을 빼면 고정.. 2011. 6. 7. [자전거 훈련] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 1, 2 어제 밤에 수정해둔 B-1HZone1,2 트레이닝 코스를 이용하여 아침 운동을 하였습니다. 트레이닝 센터의 설정으론 심박수존 1,2를 이용하는 것인데 SportsTracks의 데이터 분석은 심박수존 2,3 대역으로 운동한것으로 나오는군요~~ 생각해보니 가민 엣지 305(가민트레이닝센터)의 최대 심박수존은 LTHR 심박수 기준으로 심박수존을 나눈 것이고 ST의 심박수존은 최대심박수를 기준으로 심박수존을 나누었던것 같네요 ^^;;; LTHR 관련 글 2008/07/28 - 젖산역치 심박수(LTHR) 산출 방법 및 LTHR Zone 2009/10/30 - LTHR 측정과 심박계 활용에 대한 답변 2010/02/19 - [자전거] 심박계를 이용한 젖산역치(LTHR) 구하는 방법은? 아닌가? 하도 오랫만에 운동하.. 2010. 10. 13. [자전거 훈련] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 2, 3 드디어~!! 6시에 일어나서 타이어 로라를 이용하여 1시간동안 자전거를 탔습니다. 관련 글 2010/10/08 - [다이어트] 뱃살을 빼기위한 몸부림, 자전거를 이용한 아침 운동 - 타이어 로라 운동법(트레이닝) 일주일정도 6시 10분에서 20분 사이에 일어나서 이것저것 준비하면 6시 30분이라 최대 40분밖에 자전거를 타지 못했는데 6시에 일어나서 10분만에 준비를 마치니 1시간을 탈 수 있게 되었습니다~! ^^ 오늘 아침에 1시간 동안 타이어 로라를 이용하여 자전거를 탔던 데이터 입니다. 별 생각없이 예전에 설정해둔 1시간짜리 트레이닝 코스를 사용했는데 시작하고나서 얼마 안되서 밀려두는 후회감~~ㅠ.ㅠ '심박수존2가 이렇게 힘들었던가?' '좀 달린것 같은데 계속 심박수존 1이잖아 ㅡㅡ' '심박수3으로.. 2010. 10. 11. 이전 1 2 3 다음
