최대심박수14 [자전거 훈련] 엘리트 엘라스토젤 타이어로라 + 가민 Edge 305(LTHR 심박수존 사용) 아침운동으로 6시에 일어나서 1시간 가량 타이어 로라에 자전거 걸고 트레이닝 장비인 가민 Edge 305를 사용해 자전거를 탄지 3주 정도가 되어 가네요 ^^ 관련 글 2008/06/12 - 자전거 로라, Elite Fluid Primo Elastogel Trainer 2010/10/08 - [다이어트] 뱃살을 빼기위한 몸부림, 자전거를 이용한 아침 운동 - 타이어 로라 운동법(트레이닝) 2010/10/11 - [자전거 트레이닝] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 2, 3 2010/10/13 - [자전거 트레이닝] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 1, 2 오늘까지 날짜로 따지면 18일중 9일을 탔으니 2틀에 한번꼴로 아침 운동을 했네요 ^^ 지난번 글에 가민 엣지상의 심박수존과 Spo.. 2010. 10. 18. [자전거 훈련] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 1, 2 어제 밤에 수정해둔 B-1HZone1,2 트레이닝 코스를 이용하여 아침 운동을 하였습니다. 트레이닝 센터의 설정으론 심박수존 1,2를 이용하는 것인데 SportsTracks의 데이터 분석은 심박수존 2,3 대역으로 운동한것으로 나오는군요~~ 생각해보니 가민 엣지 305(가민트레이닝센터)의 최대 심박수존은 LTHR 심박수 기준으로 심박수존을 나눈 것이고 ST의 심박수존은 최대심박수를 기준으로 심박수존을 나누었던것 같네요 ^^;;; LTHR 관련 글 2008/07/28 - 젖산역치 심박수(LTHR) 산출 방법 및 LTHR Zone 2009/10/30 - LTHR 측정과 심박계 활용에 대한 답변 2010/02/19 - [자전거] 심박계를 이용한 젖산역치(LTHR) 구하는 방법은? 아닌가? 하도 오랫만에 운동하.. 2010. 10. 13. 이전 1 2 3 4 다음
