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자전거/파워미터, 로라 트레이닝75

가민 엣지 800 vs 브라이튼 라이더60 파워미터 데이터 비교 간단하게 WKO+ 기능을 사용하여 가민 엣지 800과 브라이튼 라이더60 파워미터 데이터 비교한 그래프 입니다. (파워미터는 파워탭 프로 사용중~!) 다음은 가민과 브라이튼의 개별 데이터 입니다. 위와 같이 가민의 경우엔 파워의 폭이 좁고 브라이튼이 좀더 넓게 잡혀 있는데 가민과 브라이튼에서 샘플링하여 저장하는 방식의 차이라 생각 됩니다. 그래서인지 30초 이하의 평균에선 두 기기 사이에 차이가 있지만(브라이튼이 조금 더 높게 나옴) 그 이상의 경우나 전체적인 데이터에선 오차 범위안에 들어 옵니다. 기기간에 차이는 신경 안써도 되는 수준이라 생각 됩니다 ^^ 이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다. "상업적 이용 금지, 원본.. 2014. 2. 14.
별그대 본방을 위해 53분만 로라 탔는데~!! ㅜㅜ 별그대 본방 보려고 9시부터 로라타기 시작해서 53분만 탄후 샤워하고서 10시부터 별그대 본방 보기 시작 했는데 30분되니 끝나네요???? 헐~~~ 올림픽 방송 때문에 9시 30분부터 시작 했더군요 ㅡㅡ 진작 알았으면 그냥 한시간 채우고 천천히 샤워할걸 그랬네요 ㅋㅋㅋ 어쨌든 오랫만에 5분 파워와 20분 파워에 신경쓰며 달렸더니 최근 데이터중 젤 좋게 나왔네요 ^^ 짧고 굵게 탔더니 힘들어요 ㅜㅜ 이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다. "상업적 이용 금지, 원본 출처(링크 포함) 및 저작자 표시, 내용 변경 금지"의 조건으로 자유롭게 사용하실 수 있으며 저작권에 대한 자세한 내용은 "저작권 안내" 를 참고 하시기 바랍니다... 2014. 2. 12.
불금이니까 로라 2시간 타기~!! 불금이라 남들은 밖에서 열심히 달리지만(?) 할일없는 전 집에서 로라를 열심히 달립니다~! 불금이니 2시간 로라에서 달리기~! ㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히라고 해봐야 저랩이라 엔듀런스와 템포 사이에서 왔다갔다 합니다 ^^ 2시간 널널하게 달렸더니 TSS가 120도 안되는군요~! 주말엔 푹 쉬면서 회복해야겠죠? ^^ 이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다. "상업적 이용 금지, 원본 출처(링크 포함) 및 저작자 표시, 내용 변경 금지"의 조건으로 자유롭게 사용하실 수 있으며 저작권에 대한 자세한 내용은 "저작권 안내" 를 참고 하시기 바랍니다. 원본 글 : http://sangogi.com/2657346 2014. 2. 7.
The Sufferfest: Revolver 로라 재도전~!! 어제 시도했던 Revolver의 그래프가 이쁘지 않아서 오늘 다시 재도전을 했습니다 ^^ 어제와 달리 오늘은 인지강도별 파워 수치를 고려하여 동영상에서 제시하는 케이던스를 맞추는걸 목표로 하였습니다. 관련글 2014/02/04 - The Sufferfest: Revolver를 이용한 로라 타기~! 2014/02/04 - Sufferfest 인지강도별 파워 영역 및 동영상별 워크아웃 구성 확실히 어제보단 그래프도 이쁘고 파워나 케이던스 강도 모두 조금씩 높게 나왔네요 ^^ 초반 인터벌시 오버 페이스를 안하니 마지막까지 힘을 낼 수 있는것 같아요 ㅎㅎ 그렇다고 해서 쉬운건 아닙니다 ㅜㅜ 고강도 인터벌을 하고나면 목에서 피 토하는듯한 느낌이 나니까요 ㄷㄷㄷ 브라이튼 라이더60 데이터 보기 : http://ww.. 2014. 2. 5.

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