로라질10 [가민 엣지] 워크아웃(Workouts)을 이용한 로라 트레이닝 - CTS Train Right Criterium편 CTS Train Right 시리즈중 2번째로 공개하는 워크아웃 파일 입니다 ^^ CTS Train Right 시리즈 2011/12/05 - 로라 65min - CTS Train Right Climbing 2011/11/20 - CTS Train Right Climbing workouts을 이용한 로라 트레이닝을 직접 해보니... 2011/11/20 - [가민 엣지] 워크아웃(Workouts)을 이용한 로라 트레이닝 - CTS Train Right Climbing편 동영상만 보고 만든 파일이라 오류가 있을 수 있으니 참고 하시기 바랍니다. 직접 로라를 타보고 검증해보고 문제가 있으면 업데이트 하도록 하겠습니다 ^^ 2011.12.16 업데이트 버그가 수정된 워크아웃 파일을 재업로드 하였으니 새로 다운로드.. 2011. 12. 16. 로라 65min - CTS Train Right Climbing CTS Train Right Climbing workouts을 이용하여 다시 한번 로라를 타봤습니다 ^^ 관련글 2011/11/20 - CTS Train Right Climbing workouts을 이용한 로라 트레이닝을 직접 해보니... 2011/11/20 - [가민 엣지] 워크아웃(Workouts)을 이용한 로라 트레이닝 - CTS Train Right Climbing편 지지난 금요일 감기에 걸려 10여일 정도 쉰후 오늘 아침에 40분 정도 로라를타고 퇴근후 65분간 다시 로라를 탔으니 오늘 하루만 로라를 2번이나 탔네요~!! 아침 로라 데이터 : http://connect.garmin.com/activity/132752680 로라 구입후 처음 있는 일인것 같습니다 ㅎㅎ 다시 타보니 여전히 RPM에 .. 2011. 12. 5. 베란다에 마련한 자전거 로라방~! 혼자 살때는 자전거방이 따로 있었습니다. 타이어 로라와 미벨 2대, 공구들~~ 관련 글 2010/05/24 - 나만의 자전거방을(로라방) 마련 했어요~! 결혼한 지금은? 작은방에 있는 베란다에 자전거방(로라방)이 있습니다. 베란다에는 자전거 관련된 것만 있는데 정리를 안해놔서 와이프님이 종종 좀 치우라고 잔소리를 합니다 ㅎㅎ 현재 브롬톤은 현관문 앞에 반폴딩되어 있고(출퇴근시 사용 하므로) 로드는 항상 엘리트 타이어 로라에 물려 있습니다 ^^;; 라이딩 나갈때만 분리 했다가 라이딩을 다녀오면 아침마다 로라를 타기에 매번 장착하기 귀찮아서 그냥 로라와 한몸 입니다 ^^ 자전거엔 자작 땀받이만 장착해두고(땀만 막아주면 되는건데 돈주고 사기엔 아까워서 작은 수건을 찍찍이와 고무줄로 고정해둠) 정면엔 노트북이 .. 2011. 11. 26. CTS Train Right Climbing workouts을 이용한 로라 트레이닝을 직접 해보니... 어제 공개한 CTS Train Right Climbing workouts을 이용하여 일요일 오전에 동영상 틀어놓고 직접 로라를 타봤습니다. 2011/11/20 - [가민 엣지] 워크아웃(Workouts)을 이용한 로라 트레이닝 - CTS Train Right Climbing편 결론은?? 죽을정도는 아니다? ㅠ.ㅠ 평소보다 높은 심박수대여서(평소엔 심박수존 1-2에서 가볍게 타는 편) 땀이 많이 나고 Muscle Tension까지는 탈만한데 Climbing Repeat부터는 허벅지가 탱탱해지는군요 ㄷㄷ 땀이 많이 나는건 실내에서 타는거라 원래 많이 나는거고.... 가민 엣지 800 데이터 보기 : http://connect.garmin.com/activity/129741126 RIDER30 데이터 보기 :.. 2011. 11. 20. 이전 1 2 3 다음
