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로라79

BRYTON RIDER30/35 펌웨어 업데이트 - R51 버전 BRYTON RIDER30/35 펌웨어가 업데이트(R50->R51 버전) 되었습니다. Rider 30/35 update (Version R051) 1. Add new alert function when you are not in the target range of the training. 2. Solve the stop issue of interval training. 3. Minor bug fixes. 1. 트레이닝 모드에서 설정된 범위를 벗어나는 경우에 새로운 알람 방식이 추가 기존엔 범위를 벗어나면 삐~ 하는 경고음만 울렸는데 지금은 알림창과 함께 경고음이 납니다. 예를들어 케이던스를 50~100 사이로 설정한 경우 50 이하이면 속도를 높이라는 경고창이 뜨고 100 이상이면 속도를 낮추라는 경고창.. 2011. 12. 11.
로라 65min - CTS Train Right Climbing CTS Train Right Climbing workouts을 이용하여 다시 한번 로라를 타봤습니다 ^^ 관련글 2011/11/20 - CTS Train Right Climbing workouts을 이용한 로라 트레이닝을 직접 해보니... 2011/11/20 - [가민 엣지] 워크아웃(Workouts)을 이용한 로라 트레이닝 - CTS Train Right Climbing편 지지난 금요일 감기에 걸려 10여일 정도 쉰후 오늘 아침에 40분 정도 로라를타고 퇴근후 65분간 다시 로라를 탔으니 오늘 하루만 로라를 2번이나 탔네요~!! 아침 로라 데이터 : http://connect.garmin.com/activity/132752680 로라 구입후 처음 있는 일인것 같습니다 ㅎㅎ 다시 타보니 여전히 RPM에 .. 2011. 12. 5.
CTS Train Right Climbing workouts을 이용한 로라 트레이닝을 직접 해보니... 어제 공개한 CTS Train Right Climbing workouts을 이용하여 일요일 오전에 동영상 틀어놓고 직접 로라를 타봤습니다. 2011/11/20 - [가민 엣지] 워크아웃(Workouts)을 이용한 로라 트레이닝 - CTS Train Right Climbing편 결론은?? 죽을정도는 아니다? ㅠ.ㅠ 평소보다 높은 심박수대여서(평소엔 심박수존 1-2에서 가볍게 타는 편) 땀이 많이 나고 Muscle Tension까지는 탈만한데 Climbing Repeat부터는 허벅지가 탱탱해지는군요 ㄷㄷ 땀이 많이 나는건 실내에서 타는거라 원래 많이 나는거고.... 가민 엣지 800 데이터 보기 : http://connect.garmin.com/activity/129741126 RIDER30 데이터 보기 :.. 2011. 11. 20.
[가민 엣지] 워크아웃(Workouts)을 이용한 로라 트레이닝 - CTS Train Right Climbing편 자전거용 로라를 타면서 트레이닝을 할 수 있는 가민 엣지(EDGE) 워크아웃 파일을 공유 합니다. 가민 엣지를 많이들 사용하셔서 혹시나하고 워크아웃을 이용하여 트레이닝을 하시는 분들이 계신지 알아봤는데 거의 계시질 않는것 같아 제가 아는 내용을 먼저 공유할까 합니다 ^^ 주의 사항은 제가 트레이닝에 대한 지식이 전혀 없다라는 점입니다~!! 따라서 이 Workouts 카테고리에 등록되는 훈련 방법은 인터넷에 돌아다니는걸 사용 합니다. 아는건 없지만 한가지 확실한건 인터넷에 돌아다니는 훈련 방법을 있는 그대로 맹신하지 말아야 한다는 점입니다. 그 이유는? 심박수 대역이나 근육량등 개인차가 크기 때문 입니다. 인터넷에 올라와 있는 훈련 내용이 힘들다면 본인의 수준에 맞게 기어비나 심박수 대역을 낮추는등 적당히.. 2011. 11. 20.

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