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로라79

아파트 층간 소음과 진동 방지를 위한 자전거 로라용 매트~! 조용하기로 유명한 엘리트 타이어 로라를 사용하고 있지만 아무래도 아파트다보니 아침이나 저녁에 타기엔 마음이 좀 불편하더군요 ^^; 자전거 로라 관련 글 2008/06/12 - 자전거 로라, Elite Fluid Primo Elastogel Trainer 2009/10/22 - 자전거 실내 훈련을 위해 필요한 것은? 2009/10/22 - 날씨가 추워질땐 로라를 이용해 실내에서 자전거를 타는게 최고~! 2010/05/24 - 나만의 자전거방을 마련 했어요~! 그래서 아파트 층간 소음과 진동 방지를 위해 자전거 로라에 사용할 매트를 구입 했습니다. 로라 전용 매트의 가격은 너무 비싸서(10만원 근처임) 생각도 못하고 저렴한 매트를 찾아서 구입을 했습니다 ^^ 50cm x 50cm 사이즈 4개가 27,000원.. 2011. 6. 24.
지도에서 아침 운동으로 가볍게 라이딩할만 코스를 찾아 보아요~~~~^^ 날씨 좋을때 로라를 타는건 비가와서 어쩔 수 없이 로라를 타는 것과는 기분이 많이 다릅니다. 더 지겹고 더 재미없는 느낌이랄까요~~ 날씨 좋을땐 역시 밖에서 바람을 느끼며 달리는게 제일 좋은것 같습니다. 대전에 살땐 동서남북 어디든 조금만 달리면 라이딩하기 좋은 코스가 나오기에 고민없이 자전거를 탈 수 있었습니다. 그런데 인천으로 오고 나니 길도 잘 모르지만 차도 많고 길도 복잡하고 마음편히 자전거를 타기엔 좋지 않더군요 ^^;; 네이버 지도나 다음 지도를 보면서 라이딩할 코스를 찾아보곤 하는데 요즘은 뺑뺑이 돌만한 코스가 없을까하고 집 주변을 찾아보고 있습니다. 일단 인천에서 마음편히 뺑뺑이 돌만한 코스는 1바퀴에 4km 정도하는 송도 잭 니콜라우스 골프장인것 같더군요 ^^ 위의 지도와 같이 교차로가 .. 2011. 6. 17.
[다이어트] 뱃살을 빼기위한 몸부림, 자전거를 이용한 아침 운동 - 타이어 로라 운동법(트레이닝) 약 1년전인 대전에 살때는 몸무게가 63~64kg 정도 였습니다. 작년 11월초에 인천으로 이사를 왔는데 현재 몸무게는 66~67kg 정도? 전체적으로 보면 거의 그대로인데 3kg정도 늘어난 몸무게가 어디로 갔을까하고 찾아보면 금방 보입니다. 전부다 뱃살로~~~~~OTL 배속에 튜브 하나 끼우고 사는것 같아요 ㅋㅋ 내년 3월이면 결혼이라 웨딩촬영전에 뱃살이라도 빼야한다는 생각에 오전 6시 10분에 일어나서 타이어 로라를 이용해서 40여분정도 자전거를 타고 있습니다 ^^ 10분에 일어나서 세수하고 운동복으로 갈아입고 심박계 차고 물통에 물 채우고 MP3 준비하면 30분 정도 되는군요~ 6시 30분부터 40여분간 자전거를 타고 7시 10분부터 샤워후 30분 정도에 출근하고 있습니다. 6시 일어나서 10분간 .. 2010. 10. 8.
나만의 자전거방을(로라방) 마련 했어요~! 원룸에 살때는 방 한쪽에 자전거와 타이어 로라, 공구등을 놓고 살았는데 인천으로 이사하면서 자전거를 비롯해 공구등을 넣어두는 나만의 자전거 방을 만들었습니다~! 혼자 살기 때문에 가능한 일이죠~~~~ㅎㅎ 그래도 자전거를 비롯해 관련된 물건들을 방 하나에 몰아 넣으니 깔끔하니 좋네요 ^^ 자전거 로라를 탈때는 드라마나 영화 같은거 봐야 하는데 컴퓨터가 자는 방에 있어서 아쉽게도 음악만 들어야 합니다. 집중하는것도 좋죠~ㅎㅎ 자전거 정비는 방에서 하면 더러워지기 때문에 저 방에 연결된 작은 베란다에서 합니다. 타이어 교체를 하면서 해보니 좀 좁아서 불편하더군요 @.@ 하지만 기름때나 구리스등에 방이 더럽혀지지는 않으니 불편함을 감수하는게 낫네요~^^ 이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오.. 2010. 5. 24.

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