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운동28

[자전거 훈련] 엘리트 엘라스토젤 타이어로라 + 가민 Edge 305(LTHR 심박수존 사용) 아침운동으로 6시에 일어나서 1시간 가량 타이어 로라에 자전거 걸고 트레이닝 장비인 가민 Edge 305를 사용해 자전거를 탄지 3주 정도가 되어 가네요 ^^ 관련 글 2008/06/12 - 자전거 로라, Elite Fluid Primo Elastogel Trainer 2010/10/08 - [다이어트] 뱃살을 빼기위한 몸부림, 자전거를 이용한 아침 운동 - 타이어 로라 운동법(트레이닝) 2010/10/11 - [자전거 트레이닝] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 2, 3 2010/10/13 - [자전거 트레이닝] 타이어 로라를 이용한 아침 운동, 심박수존 1, 2 오늘까지 날짜로 따지면 18일중 9일을 탔으니 2틀에 한번꼴로 아침 운동을 했네요 ^^ 지난번 글에 가민 엣지상의 심박수존과 Spo.. 2010. 10. 18.
[다이어트] 뱃살을 빼기위한 몸부림, 자전거를 이용한 아침 운동 - 타이어 로라 운동법(트레이닝) 약 1년전인 대전에 살때는 몸무게가 63~64kg 정도 였습니다. 작년 11월초에 인천으로 이사를 왔는데 현재 몸무게는 66~67kg 정도? 전체적으로 보면 거의 그대로인데 3kg정도 늘어난 몸무게가 어디로 갔을까하고 찾아보면 금방 보입니다. 전부다 뱃살로~~~~~OTL 배속에 튜브 하나 끼우고 사는것 같아요 ㅋㅋ 내년 3월이면 결혼이라 웨딩촬영전에 뱃살이라도 빼야한다는 생각에 오전 6시 10분에 일어나서 타이어 로라를 이용해서 40여분정도 자전거를 타고 있습니다 ^^ 10분에 일어나서 세수하고 운동복으로 갈아입고 심박계 차고 물통에 물 채우고 MP3 준비하면 30분 정도 되는군요~ 6시 30분부터 40여분간 자전거를 타고 7시 10분부터 샤워후 30분 정도에 출근하고 있습니다. 6시 일어나서 10분간 .. 2010. 10. 8.
[미출시] BRYTON 라이더50(RIDER50) GPS, 가민 엣지(Edge) 센서와 공유 가능? 미출시된 BRYTON 라이더50(RIDER50) GPS과 관련된 작은 정보를 포스팅 합니다. 관련 글 2010/07/01 - 가민 Edge 705급의 GPS~?! BRYTON RIDER50, 어떤 제품일지 궁금 하군요 ^^ 미출시된 제품이라 자세한 내용은 어렵겠지만 이 정도의 정보는 괜찮을거라 생각하고 올립니다 ^^ 먼저 BRYTON은 가민과 같이 대만 (신생??) 업체 입니다. 가민 엣지705(Edge 705)를 타겟으로 개발이 되었고(스펙이 엣지 705와 유사함) 센서 역시 가민과 같은 ANT+ 방식을 사용하고 있습니다. 그래서인지 기존에 설치해둔 엣지의 속도&케이던스 센서와 동기화가 되어 라이더50에서 엣지의 센서가 동작을 합니다. 심박벨트 역시 가민 심박 벨트를 착용하고 설정 메뉴에서 심박 센서를.. 2010. 7. 3.
올포스트 강추~! 칼럼리스트 : 운동에 대한 궁금증을 해결해주는 흰소를타고님~! 요즘들어 자주 찾게되는 올포스트(OLPOST, http://olpost.com/)에서 올포스트에서 활동할 칼럼리스트를 추천하는 이벤트가 있어 올포스트 소개와 함께 평소 운동에 대해서 궁금한 점들을 쉽게 풀어서 포스팅을 하시는 강추할 칼럼리스트인 "흰소를타고"님을(블로그 주소 : http://cansurvive.co.kr/) 소개하기 위한 포스팅 입니다. 1. 올포스트(OLPOST)를 아십니까? 1. 올포스트와의 만남  올포스트와의 첫 만남은 지난 4월 22일 GMAIL에 들어온 한통의 메일 이었습니다. '이건 또 왠 스펨 메일이야~!!' 하는 생각에 삭제를 하려다가 블로거란 단어에 이끌려 클릭해서 확인을 했습니다. 다음과 같은 글을 소개하면서 한번 읽어봐달라는 말에 잠깐 시간을 내어 읽어보니 "오.. 2010. 6. 18.

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