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파워미터120

팔당역-양수역-벗고개-서후고개-중미산-유명산-널미재-비솔고개-말치고개-용문역 라이딩, 91km 지난 29일 다녀왔던 라이딩 코스에서 팔당역-양수역 구간만 추가되어 라이딩 거리가 91km 나오네요 ^^ 2012/07/29 - 양수역-벗고개-서후고개-중미산-유명산-널미재-비솔고개-말치고개-용문역 라이딩 양수역에서 시작하는 라이딩 코스의 경우 워밍업이 되기도전에 벗고개가 나온다라는게 문제였기에 워밍업 코스로 팔당역-양수역을 추가하여 11km 정도 몸푸는 강도로 달려 봤습니다. 처음 달려본 구간인데 대부분 시멘트 길이라 쾌적하진 않지만 달리는데 큰 문제가 있는 정도는 아니더군요 ^^ 코스도 거의 평지~!! 앞으론 양수역 대신 팔당역에서 시작해도 괜찮겠다란 생각이 들었습니다~! 그런데 폭염과 휴가로 지난 29일 라이딩 이후 한번도 자전거를 탄적이 없었기에 좀 걱정이 되었는데 역시나 유명산 업힐을 끝내고 4.. 2012. 8. 11.
HED Ardennes + Powertap Pro 조합시 휠셋 무게(아르덴느 + 파워탭) HED Ardennes LT + Powertap Pro 조합시 휠셋 무게 정보 입니다. 위와 같이 Ardennes LT + Powertap Pro를 조합하여 휠 빌딩을 하면(국내 정식 수입사인 TS Sports를 통해 주문하면 HED에서 완제품으로 조립해서 보내줌) 1652g(제가 사용하는 조합으로 실측 무게임)이 나옵니다. TS Sports : http://www.tssports.kr/ 아르덴느 LT 휠셋의 스펙상 무게가 1517g으로 135g이 늘어나게 되는데 이는 아르덴느 리어 휠의 허브 대신 파워탭 허브로 교체하는 것이기에 기존 휠셋의 스펙상 무게에서 대략 140g 정도 추가(파워탭 프로의 무게는 446g 인가?) 된다고 보면 됩니다. 즉, 알루 클린처 휠셋중 최고라는 평가를 받고있는 아르덴느 F.. 2012. 8. 7.
양수역-벗고개-서후고개-중미산-유명산-널미재-비솔고개-말치고개-용문역 라이딩 혼자 조용히 다녀 오려다 혹시나하고 부두팀에 번개로 올렸더니 토미님이 참석하신다고 하여 토미님과 둘이 오붓하게 다녀 왔습니다 ^^ 유부남이다보니 자주 라이딩이 가능한것도 아니고 시간 제한도 있어서 대부분 혼자 다니게 되는데 오랫만에 다른분과 같이 달리니 이것도 나름 재미있네요~! 양수역에 7시 20분에 도착후 화장실에서 볼일 좀 보고 토미님께 문자를 드리니 1번 출구에서 기다리고 계신다길래 1번 출구로 내려갔더니 잘생기신 토미님이 기다리고 계시네요. 우월한 기럭지와 적당한 몸매의 소유자 이신데 체중만 5kg 정도 더 빼시면 업힐에서 날아 다니실듯한 느낌? ^^ 저랑 딱 10cm 차이 ㅎㅎㅎ 토미님이 주신 캔커피를 원샷후 출발~~~ 스트라바 기록을 위해 벗고개를 부악부악 달렸는데 알고보니 출발지점이 저 아.. 2012. 7. 29.
[파워미터] 출장 다녀오면 CTL 하락하는 흔한 직장인의 PMC 그래프 직장인이리 자전거 탈 시간을 내기 어려워 출근전에 1시간 정도 로라를 타는게 거의 유일하게 자전거 타는 시간 입니다. 로라를 타는거니 자전거를 탄다기보다 훈련? ㅋㅋ 5시 40분에 일어나 10분정도 준비하고 5시 50분부터 6시 50분까지 1시간 정도 로라를 타기 시작한지 1달정도? 주말엔 한달에 한번 탈까말까 하기에 PMC 차트에 큰 변화를 주기 어렵습니다 ^^;; 1시간 로라 타면서 조금씩 어렵게 올려 놓아도 출장 한번 다녀오면 리셋~! ㅜㅜ 회복되어 몸이 좋아지는 수준을 넘어서 운동한 효과가 사라지는 리셋 증상 ㅋㅋㅋ 너무 쉬어도 탈이니까요 ㅡㅡ 이달초의 출장과 이번주 화~금까지의 출장 덕분에 CTL은 늘 제자리 또는 조금씩 하락~!! 그런데 다음주도 최소 1박 2일에서 2박 3일정도 출장 예정? .. 2012. 7. 21.

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