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파워탭68

14년 12월 로라 정산~! 오랫만에 해보는 라이딩 정산~!! 겨울이라 밖에서 타는건 그만두고(겨울용품이 없음) 12월내내 실내에서 로라만 탔습니다 ^^ 31일중에 8일을 제외하고 퇴근후에 보통 1시간 정도 꾸준히 로라질~~~ 로라에서의 마일리지는 큰 의미가 없지만 누적거리는 801km~~~ 27시간이니 한달중 하루는 로라를 탔다는거네요~ㄷㄷ 작년에도 겨울엔 로라질을 열심히 했었기에 꾸준히 로라 타는것 자체는 딱히 지겹거나 어렵다란 생각이 들지 않네요~~ 올 겨울은 시뮬레이션 로라인 비쿨(BKOOL)을 이용하여 로라를 타고 있어서 평소에 타던 로라의 파워 영역과는 많이 달라 졌습니다. 1시간 정도 걸리는 코스를 타다보니 전 구간 골고루 타게 되는군요~~ 일반적인 고정 로라는 보통 템포나 젖산역치등 영역별로 집중해서 탔었는데 스트레스.. 2014. 12. 31.
스트라바 추정 파워의 정확도는? 파워미터 파워와의 비교~! 스트라바에 라이딩 데이터를 업로드하면 파워 수치를 추정하여 보여주는 기능이 있습니다. 가끔 이 파워 수치의 정확도가 궁금하다는 분이 계셔서 가민 커넥터의 파워 데이터가 기록된 TCX 파일에서 파워 데이터가 없는 GPX 파일로 EXPORT 하여 스트라바에 업로드하여 비교를 하였습니다. 즉, 동일한 GPS로 기록한 데이터에서 파워 데이터가 있느냐(TCX 파일) 없느냐의(GPX 파일) 차이만 있습니다. (참고로 계정 설정에서 생년월일과 체중은 동일하게 입력함) 결과는? 동부 15고개 데이터를 보고 "오~~~~~~!!! 거의 오차가 없이 비슷하다~!!!" 싶었습니다. 실제 파워 : http://www.strava.com/activities/162389231 추정 파워 : http://www.strava.com/.. 2014. 8. 7.
[파워미터] Mean Maximal Power(MMP)를 이용한 FTP와 CP 추정하기 #2 2012년도에 동일한 제목으로 포스팅한 적이 있는데 2014년도 데이터를 기준으로 다시 재작성 합니다~! 관련 글 2012/02/03 - [파워미터] Mean Maximal Power(MMP)를 이용한 FTP와 CP 추정하기 파워미터를 사용하기 시작한 초보분들을 대상으로(저도 초보니까요~!) 하는 글이니 잘 아시는 분들은 넘어가 주세요~~~~^^ 12년도에 작성한 글과 같이 WKO+에서 파워 데이터를 차곡차곡 쌓다보면 MMP 그래프를 확인할 수 있습니다. 이 MMP 그래프의 시간별 파워 데이터를 이용하여 CP60을 계산하여 FTP(60분 파워)를 추정할 수 있게 됩니다. 정확도는 5분, 20분, 30분 또는 40분 데이터의 신뢰도(이 시간동안 열심히 달려서 기록한 파워인 경우에 의미가 있음)에 따라 달라.. 2014. 8. 4.
파워탭 프로 배터리 수명은 약 200시간~! 올해 1월초에 파워탭 프로 배터리를 교체 했는데 지난 동부 15고개 라이딩중 갑자기 파워가 나오질 않더군요~! 맛이 갔구나 싶었는데 집에와서 사용 시간을 체크해보니 교체할 시기가 되었더군요 ㅡㅡ 왼쪽에 EPX76이 파워탭에 들어있던 EPX76이란 순정(?) 배터리인데 국내에선 판매를 안하는거라 배터리 가격이 꽤 나갑니다 ㅡㅡ 오른쪽의 LR44가 호환 배터리로 개당 몇백원에 판매되고 있습니다 ^^ 라이딩 시간으로 200시간 정도니까 다음엔 교체할 시기가 되면 미리 교체해볼 생각 입니다. 나름 장거리 라이딩인데 파워가 뜨질 않으니 왠지 데이터가 날아간 느낌이라서요~!!! 배터리 사용 시간을 가끔 확인해볼 필요가 있을것 같습니다 ^^ 이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangog.. 2014. 7. 14.

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