리셋 벗어나기 위한 로라질 3번째가 되니 150w 유지하는게 좀 수월해졌네요~! ㅜㅜ
전반부 17분 정도는 149w, 1분간 엉덩이 들어주면서 쉰후 시작한 후반부 17분은 151w~!
35분 랩 평균 파워를 150w로 맞추려고 했는데 결국엔 149w로 마감 ㅜㅜ
엔듀런스 강도가 조금씩 익숙해지고 있어서 다행인듯??
하지만 아직 갈길이 멀었네요 ㄷㄷㄷ
전반부 17분 정도는 149w, 1분간 엉덩이 들어주면서 쉰후 시작한 후반부 17분은 151w~!
35분 랩 평균 파워를 150w로 맞추려고 했는데 결국엔 149w로 마감 ㅜㅜ
엔듀런스 강도가 조금씩 익숙해지고 있어서 다행인듯??
150w 유지하기가 목표~!
하지만 아직 갈길이 멀었네요 ㄷㄷㄷ
이 글은 '상오기 : 자전거 여행과 GPS~!' 의 "상오기™ (sangogi@gmail.com)" 이 작성 하였습니다.
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원본 글 : http://sangogi.com/2657317
